春节返程高峰期，该如何预防流感
文摘
2025-02-04 07:02
山东
近期流感高发，流感可能会引发严重的并发症，如肺炎、支气管炎、心肌炎等，甚至可能导致死亡。正值春节假期结束，返程高峰期人员流动聚集很容易感染流感，那么有哪些办法可以预防流感呢？普通的流感只是局限在上呼吸道，也有一些影响到下呼吸道引起肺炎，甚至导致呼吸衰竭、高热、休克、肌无力、肾衰竭或心脏功能受损等严重并发症。及早识别高风险人群，早期治疗，对改善患者预后至关重要。65岁以上的老年人，特别是有慢性基础疾病的老年人是高危人群。5岁以下的儿童，尤其是有先天性疾病或是有其他慢性病的儿童。尤其是妊娠的中晚期、晚期是非常容易发展成重症流感、重症肺炎的一类人群。肥胖的病人也是容易发展成重症流感、重症肺炎的一类高危人群。有一些慢性基础疾病，如在口服激素或免疫抑制剂的人群，有自身免疫性疾病的人群，或者是罹患恶性肿瘤、正在接受化疗治疗、吃抗肿瘤药物的人群等。接种流感疫苗是最经济有效的预防手段。流感疫苗已被证明可以将患流感就医的风险降低40-60%①。尽管流感疫苗是根据前一年的病毒流行株来预测的，不能100%避免流感，但更重要的是，流感疫苗可以降低重症流感的发生率。《欧洲监测》发表的一项研究表明，流感疫苗接种可以预防ICU（重症监护室）入住或死亡的有效性为23%②。流感疫苗一般注射后2周开始具有保护力，持续大约6个月左右，目前流感季节还远远没有过去，接种流感疫苗仍然有价值，尤其是那些对流感重症高危人群，包括有基础疾病（慢性心脏病、肺病、肝病、肾病等）的人群、65岁以上老年人，以及5岁以下儿童，孕妇，肥胖人群，建议这些人群的家属也要尽早去注射疫苗。除了接种疫苗，日常防护在预防流感中也极为重要，可以有效降低感染流感的风险。1. 勤洗手、减少去人多密集场所，尤其是商场、电影院等相对密闭空间，避免接触呼吸道感染患者。2. 增强自己的抵抗力，均衡饮食、充足睡眠、适量运动。4. 保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时用纸巾等遮住口鼻，然后洗手，尽量不要触摸眼睛、鼻或口。5. 建议有呼吸道感染症状的人群以及去空间密闭的环境的人戴好口罩。
①Benefits of the Flu Vaccine,AUGUST 14, 2024
https://www.cdc.gov/flu-vaccines-work/benefits/index.html
②Godoy P, Romero A, Soldevila N, et al. Influenza vaccine effectiveness in reducing severe outcomes over six influenza seasons, a case-case analysis, Spain, 2010/11 to 2015/16. Euro Surveill. 2018;23(43):1700732.
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