早上好，我是58岁的二大妈
李阿姨是我多年的老朋友，她的老伴去年被诊断出患有肺癌。自从老伴生病后，李阿姨就全心全意地照顾他，每天陪着他散步、聊天、做治疗。然而，随着时间的推移，李阿姨发现自己越来越焦虑，总是担心自己也会被“传染”上癌症。她甚至开始失眠、食欲不振，身体状况大不如前。
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有一次，李阿姨来找我诉苦：“二大妈，你说我这天天和癌症病人在一起，会不会也被传染上啊？我怎么感觉自己身体越来越差了呢？”
看着李阿姨焦虑的眼神，我心疼地拍了拍她的手，告诉她：“别担心，癌症是不会传染的。但是，长期照顾癌症病人，确实会对亲人的身心健康产生一定影响。不过啊，只要咱们掌握正确的方法，就能既照顾好病人，又保护好自己的健康。”
首先啊，咱们得明确一点：癌症是不会传染的。癌症是一种由基因突变引起的疾病，不是传染病。所以啊，大家别担心和癌症病人在一起会被“传染”。但是呢，情绪是会“感染”的。长期照顾癌症病人，亲人可能会因为病人的病情、治疗费用、家庭压力等因素而产生焦虑、抑郁等负面情绪。这些负面情绪如果得不到及时排解，就会对亲人的身心健康产生负面影响。中医认为，“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”，情绪的变化会直接影响脏腑的功能。所以啊，长期照顾癌症病人的亲人，要学会调节自己的情绪，保持积极乐观的心态。![]()
那么，长期照顾癌症病人，亲人应该如何保护自己的身心健康呢？二大妈给大家支几招：照顾癌症病人确实是一件很辛苦的事情，但是咱们也得学会放松自己，调节情绪。可以试着做一些自己喜欢的事情，比如听音乐、看书、画画等。也可以和朋友、家人聊聊天，倾诉一下内心的烦恼。中医认为，“心静则神安”，保持内心的平静和安宁，有助于身心健康。长期照顾癌症病人，亲人可能会因为忙碌而忽略了自己的作息。但是啊，良好的作息习惯是身心健康的基础。咱们要合理安排作息，保证充足的睡眠时间。中医认为，“子午觉”是养生的关键，晚上11点到凌晨1点是肝经当令的时候，这个时候入睡有助于养肝血、排毒养颜。照顾癌症病人，亲人可能会因为忙碌而忽略了自己的饮食。但是啊，均衡的饮食是身体健康的保障。所以啊，咱们要多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜和水果等。中医认为，“药补不如食补”，通过饮食来调养身体，既安全又有效。![]()
长期照顾癌症病人，亲人可能会因为忙碌而忽略了自己的身体健康。但是啊，定期体检是预防疾病的重要手段。咱们要定期去医院进行体检，及时发现身体上的问题并进行治疗。中医认为，“上医治未病”，通过定期体检来预防疾病的发生，是养生的最高境界。你点的每个在看都会让你更健康哦！![]()
