【心理课】认识和欣赏我的身体
文摘
教育
2024-07-16 21:39
重庆
好久又没写课了，之前有老师联系我说班级学生有自伤的问题，当时在看一本有关自尊的书，关于欣赏身体的部分很适合给学生去上，就趁热打铁设计了这一节课，发给了找我要资料的老师，我也在自己班级上了，效果还可以。假期正好在完成一个培训作业，又把这节课写了文字稿交作业，还勤奋地录制了引导词的音频。中学生正处于疾风暴雨的青春期，情绪波动大，有时候遇到问题情绪苦闷不知怎么合理宣泄，部分学生会通过自我伤害来缓解情绪，有班主任也反映班级学生有非自杀性自伤行为，且有模仿蔓延之势，因此通过设计本节自我关怀的课程，让学生认识和学会欣赏与照料自己的身体，而不是在情绪无法排解时去肆意伤害它。行为目标：增强对身体的自我关怀，预防和减少潜在的自伤行为。同学们，今天我们一起来认识和了解一位亲密的朋友，它和我们形影不离，但是我们却时常忽视它的存在，甚至还会伤害它，你们觉得它是谁呢？抖音下载视频直接播放（头头拍拍，肩肩拍拍，头拍肩拍，头肩拍拍；大拇指大拇指拍拍，小拇指小拇指拍拍，大拇指拍，小拇指拍，大拇指小拇指拍拍；左边扭扭拍拍，右边扭扭拍拍，左扭拍，右扭拍，左右扭扭拍拍）提问：在刚才做拍拍操的时候，你们的身体有怎样的感受呢？（分享）提问：我们要来上一节身体关怀的课程，对于你的身体，同学们了解多少呢？大家都谈到了自己的认识，那下边我们来认识一下身体的奇迹。提问：刚才同学们了解了我们身体的奇迹，大家有怎样的想法和感受呢？对身体复杂性和伟大创造的思考有助于我们欣赏我们的身体。每个人都要学习或者重新学习积极地体验我们的身体。尊重、关心身体的态度积极地影响着我们对核心自我的感知，在经历虐待、嘲笑时，我们的身体会感到羞耻，这种感觉会蔓延开来，让核心自我感到羞耻。下边我们进入今天的练习：想象身体的工作过程。（可以播放录制的引导词，也可以教师自己现场练，需要20分钟左右，文章开头是我自己录制的音频，课堂上我一般是自己念的）总结：身体是我们最亲密的朋友，我们要了解它，欣赏它，尊重它，关怀它。这是一节流程清晰简洁的心理活动课，在操作的过程中老师要注意时间的把握，尤其是欣赏身体的冥想环节，时间较长，因此前边两个环节不能太拖沓，尽量不要展开，不然会超时。我在操作这节课的时候，由于前边花了一点时间对上节课进行回顾，所以在欣赏我的身体部分时间有点赶，冥想词念得有点快，下课还耽搁了两分钟，不过在欣赏身体环节部分，学生基本都进入了状态，全班鸦雀无声。需要PPT课件及身体冥想词的老师请赞赏9.9元（课件及冥想词）。音频大家可以拿着引导词自己录制，如果想要我录制的音频请赞赏后再转发200人以上的心理老师群截图到后台（30天内有效）。资料仅供日常上课使用，请不要拿去参赛，谢谢。如果没有及时回复，请务必提醒，佛系的我有时候会忘记看o(╥﹏╥)o。排版 | 135编辑器
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音频 | 格子树520
