这周高温假结束，下周就要开学了。各个学校又要迎来新的同学们。对于新学期，中学起始年级的心理健康开学第一课，究竟该包含一些什么内容呢？在我初入课堂的时候，除了自我介绍、认识学生、立规矩之外，我还会给学生讲一些心理学的一些有趣实验，并让他们参与其中，激发他们的好奇心。我搜索了很多心理老师的开学第一课，大多都有这部分，有的有很多的活动设置，这也是一种方式。这种设计我认为更多的是出于教师视角，想吸引学生喜欢上我们的课堂，并没有太大问题。
上一学年我在自己带的初一班级重新设计了开学第一课，尽量以生为本，去掉了那些心理学的实验，把课程进行了简化，并把目标重点定在构建良好的师生关系，和学生相互了解和建立认知信任上面。这有点像心理辅导里与学生建立良好的关系同盟，我认为课程也是需要这部分的，这样学生才能亲其师信其道。再回看这一版第一课，依旧有不满意的地方，所以又进行了一点点的修改。
【设计理念】
我所上学校的初一新生，大多在小学都没有系统上过心理健康教育课程。第一节心理课重在构建良好的师生关系，学生才能亲其师才能信其道，在活动中简要介绍了初中心理健康教育的内容板块、课堂的规范、课程的考核等，并选举出心理委员，并告知学生心理辅导预约的途径。为接下来系列的课程做准备。
【上课年级】初一
【教学目标】
认知目标：了解初一心理健康教育课程的授课内容，课堂形式和课堂规则。
情感目标：体验师生之间相互了解的过程。
行为目标：促进良好师生关系的建立。
【教学重难点】
重点：师生良好关系的建立及心理健康教育课程的介绍。
难点：课程内容板块的具体化。
【教学方法/策略】
讲授法，活动体验法
【教学准备】
多媒体课件、学习单、毛线团
【思维导图】
【教学过程】
一、有缘来相识
（一）导入及自我介绍
欢迎来到心理健康教育第一课：走进心理，走近心里。走进心理健康教育课堂，也走近我们自己的心。老师好久没来初中上课了，很需要大家一点“爱的鼓励”，下边请全体同学起立，像老师这样张开双臂，鼓掌10下，感谢同学们，请坐。本节课老师主要是认识大家，也让大家认识我，介绍心理健康课的内容板块和课堂的规范以及结业要求。
下边老师简单介绍一下自己，我叫刘贵英，一个已从业六年有点职业倦怠的心理老师，一个学着和自己和平相处的理想主义者，一个对养育孩子诚惶诚恐的新手妈妈，一个敬畏一切未知的“生命学徒”。这就是你们本学期的心理老师，一个在地球上和你们偶然相遇的平凡之人，我希望和你们一起共度一段心理的时光，走进自己，看见他人，学会与自己、与世界和平相处。
（二）介绍工作内容
我的主要工作有上心理健康教育课程，做学生心理辅导，本职的工作就是做心理健康和生涯规划教育的教研工作，而教研工作需要建立在上课和做学生辅导的基础上。到学校上课就像树根，做心理咨询（在中小学我们更多的称为心理辅导）是树干，这两部分有了更多的实践经验后才能让本职工作做得更好，这棵树才能真正的枝繁叶茂。
思考：如果你的人生是一棵树，现阶段你要做一些什么才能让你的人生之树生长得更加旺盛？
（三）认识和了解学生
老师介绍了自己，也对你们很好奇。我希望这学期下来能记住你们每一个人。请同学们拿出学习单，把上边的问题做一个简要的回答，其中第9题还可以在我们探秘了心理课堂之后再作一些补充。之后老师会根据大家的回答来备课。给大家8分钟的时间来完成。(这些问题更多的是为了解学生，90后的我感觉和学生也有代沟了，得了解一下他们的喜好，这样方便后期备课选择更贴近他们的素材，所以学习单下课我会回收回来统计、整理，这一部分非常重要）
完成后请选择其中1-2项和你的同桌分享。（2分钟）
二、探秘心理课堂
接下来，我们进入探秘心理课堂。同学们，对这门课有什么了解吗？心理健康教育课有什么内容？课堂要求是什么？有课后作业吗？需要考试吗？这些问题接下来老师都会一一为大家解答。下边我想邀请同学们来初步体验一下心理的现象，我们通常说的心理其实是我们的大脑。让我们先来探索大脑的活动。
（一）解码心理课堂
1.大脑的火花
（1）深呼吸3次；
（2）请在学习单背面，静静地观察和记录下你大脑当下的想法、感受到的情绪、联想到的画面等（3分钟，且不能说话也不能与人交流）；
（3）分享（同桌交流1-2分钟，或者老师直接叫人起来分享）。
2.心理卡牌
同学们请看这张心理卡牌，你们看到了什么？（可邀请1位同学来回答）
这张卡牌让你联想到了什么呢？（可邀请1-2位同学回答）
师：在我们观察大脑火花时，你已经在认识自己了；可能你会认为“莫名奇妙”，这是你大脑的想法；你可能想到刚上初一的种种不适，这是入学适应困扰；可能你还会有点兴奋和紧张，这是你的情绪；可能你脑海中飞速闪过这几天认识的新同学，还有老师，或者有的同学脑海中浮现出今早和父母吵架的画面，这些联想是你的人际关系；还有的同学可能会想到自己未来要上哪个高中和大学，这是你对未来的规划等。观察卡牌时当你说出你看到什么的时候你的知觉和语言就在发挥作用，你联想到什么的时候，你的记忆和思维也跟着在运作。在平时的学习生活中，同学们可能更多的会观察和体会到自己情绪的变化。刚才老师说的这些都是我们心理课会涉及到的内容。（这里可以不用卡牌的图片，只保留大脑的火花）
3.走进心理课程
（1）课程内容
下边我们看心理健康教育课的内容，一共有以下几个板块，认识自我、学会学习、人际关系、情绪调适、升学择业、生活和社会适应。（简单展开）
（2）课程性质、课堂形式、期末结业
性质：我们心理健康课和语文、数学等中考科目的课程性质有一些不同，它是一门活动实践课，需要同学们在活动中体验和感悟。
形式：课堂形式有教师讲解（辅）、游戏活动、角色扮演、小组讨论、课堂分享、心理测验、纸笔练习…。
考核：期末考评分为三个板块。30%平时成绩（课堂参与，课后作业），40%简单测评（课堂学习内容），30%毛线团钩织（12月27日结业）。
刚才我们开场爱的鼓励和观察大脑的火花与心理卡牌就是活动，让同学们书写的学习单就是纸笔练习，同桌之间的交流就是分享，我们再来体验一个小活动。请同学们看一个手势舞视频，大家把桌面收拾一下，留块空地，我们跟着来做。三遍
（3）课堂规则
下边我们再来看心理课堂的规则。
提问：你们喜欢怎样的课堂环境呢？或者其他学科老师对大家有哪些要求？（结合学生自己说的再来引出心理课堂的规则）
用心倾听（倾听老师，同学）；
真诚分享（我们每节课都会有一些分享的时刻，这一学期我会争取把每位同学都邀请一遍）；
积极参与（让大家参与活动的时候，希望同学们能够积极参与）；
保守秘密（我们课堂如果有的同学分享的内容相对个人化隐私一些，我们要为他保守秘密，私下也不要去议论同学）；
摇铃安静：老师摇铃的时候就是安静时刻——保持安静。
同学们还可以准备一个文件袋保存课堂练习，期末结业可以参考。
（对于这些规则、要求，学生有一个逐渐适应的过程，对于初一的学生很难保证老师说了，他们知道后就立马做到。不过第一节课还是得说一说，以后每一节课再来慢慢强化）
4.心理委员毛遂自荐
接下来呢，老师需要一个心理委员，请同学们自己毛遂自荐，心理委员需要帮助老师发放上课资料，登记平时表现，回收课后作业，还有待定。有哪位同学愿意做我的心理委员吗？（我直接选的第一个举手的同学）
下节课请心理委员给老师一份你们班级的名单。
三、心理辅导的预约
简介：心理辅导就是心理咨询，在中小学学校里老师更愿意称为心理辅导。
提问：同学们，如果你们感冒了会怎么办？
那你心灵感冒了呢？
我们每个的人都有心灵感冒的时候，比如……初中三年如果你心灵感冒了在自己无法调适的情况下请预约心理老师，你们学校的心理辅导
预约时间：周一9：00-11：30
周二9：00-10：40，
预约地点：心理辅导室，在一楼教学楼大厅旁。你们学校的心理老师是XXX（展示他们学校心理教师对照片，也让学生认识自己学校的心理教师）。
（我不是任教学校固定的心理老师，所以让学生在有需要的时候，向他们自己所在学校的心理老师去预约心理辅导，并让他们知晓预约的时间、地点，也初步松动他们的心理病耻感）
四、一个毛线团的旅程
学期毛线团钩织任务：
1.把毛线团想成你人生的一个长远目标；
2.业余时间扫码视频配合图纸钩织；
3.慢慢钩，不用急；
4.结业后送给一位你想感谢的人；
遇到困难不放弃，钩织不完美也没有关系。
（这个任务比较个性化，因为之前赛课买的毛线团没用上，又不能退了，正好可以每人发一个，所以给她们布置了一个学期钩织的长期任务。如果你也想给学生布置一个长期任务，面临的班级很多的情况下，可以选择其他不费钱，且学生能自主完成的，比如创作一部微小说、学会五首教师指定的歌曲等。为什么想到布置这个长期呢？是之前看《56号教室的奇迹》系列书籍，在雷夫老师那里得到的启发，他是给学生布置的编制任务，好像是以学期为单位来完成，象征一个长期的目标，培养学生持之以恒做一件事的能力。遗憾的是，学期末，交上来的学生并不多，交了的也大多是父母帮助完成的。所以这样的任务还是班主任来设计和监督更有优势，毕竟心理老师最多一个班一星期也就一节课）
预告下一节课内容：下一次我们要上《我和我的名字》，看看名字对我们自己有哪些影响。这节课的课后作业就是同学们周末回家去询问一下家人你的名字由来及意义。
小结：我们每个人活在这个世界上人，都带着体温与呼吸。人生中不仅包含了笑声与荣耀，还有挣扎与绝望。希望通过我们这门课程的学习，当你在拥有笑声和荣耀的时候不会太飘飘然，在挣扎和绝望的时刻依然不丢失希望。遇见心理健康，遇见更好的自己！
【课后反思】
第一，心理健康的开学第一课，有很多的形式和版本，至于怎么去设计，是和老师背后的价值观念密切相关，无所谓好坏。我所设计的这个版本也是边实践边思考的结果，谈不上标新立异，反而比较朴素，也比较常规，没有以往那么繁杂，重点在于和学生之间彼此认识，加深互动，初步建立情感的连接，以后我再去执教新的班级也会继续把这部分作为第一课的重点。大道至简，从上学年开始我更倾向于设计一些流程简单的心理课，每节课一般不会安排太多活动，这样就能给予了学生更多的时间去参与活动、讨论和分享。
第二，执教第一课，老师见到新同学，学生看到新老师，可能大家都会有点兴奋，容易在某些环节展开太多，尤其是自我介绍部分。所以第一课教师要适当把握时间，我这节课在观察大脑那里，如果时间不够，可以舍弃掉让学生观察心理卡牌部分。
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图片|自有PPT部分存图
视频 | 来源于抖音
文字 | 格子树520
