不少人有这样的体会，一到换季时节洗头时会发现掉发量明显增加，头上和心里都感受到一些“凉意”，这是为什么呢？掉发和生病之间的距离有多远？究竟该如何养护这一头“三千烦恼丝”？
掉多少头发才有问题？
为什么一换季就掉发？
早上洗头好还是晚上洗头好
关于洗头发，很多人纠结是早上洗头发好，还是晚上洗头发好，据说“早上洗头灭阳气，晚上洗头生湿气”，这种说法有道理吗？
其实，重要的不是洗头发的时间，而是洗头发时、洗头发后要注意保暖，及时吹干头发。湿着头发睡觉，不光对身体健康不利，还会伤害头发健康。
头发爱出油怎么办？
一般情况下，头皮出油与脱发总是同时出现，这种脱发被称为脂溢性脱发。
按揉上星穴
功效：安神、调节油脂分泌、改善血液循环。
操作步骤：每天用食指轻轻按摩2~3组，每组10次。
3个护发小妙招
1. 淘米水洗头
功效：淘米水富含维生素A、B、C，用淘米水洗头发，可以帮助养护头皮。
使用方法：直接用淘米水来洗头，然后用清水冲洗干净即可。
2. 红枣桑葚蜜
干红枣(去核)、桑葚干各100克，浸泡在蜂蜜中，蜂蜜没过食材两厘米左右，一周后可以食用。食用方法:早晚各一勺，可以先吃一个月。
3. 梳头
头部的百会穴、神庭穴、风池穴、风府穴等都与头发健康相关，可以经常按摩头部穴位或局部痛点，让气血顺畅运行。
手边没有梳子时可以用手指梳头，由前往后梳，并用指腹在头皮上画圈按揉或轻敲头皮，可促进气血流动。如果头皮某区域头发变白、掉落特别明显，可在这个地方加强按摩。
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