新版健康素养66条
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一起来学习吧
为了适应和满足当前公众日益增长的健康需求,2024年5月国家卫生健康委修订并发布了《中国公民健康素养——基本知识与技能(2024年版)》(简称“健康素养66条”)。一起来学习新版“健康素养66条”,提升健康知识和技能,践行健康生活方式,做自己健康的第一责任人!
第17条
关注血糖变化,控制糖尿病危险因素,糖尿病患者要做好自我健康管理。
成年人正常空腹血糖<6.1mmol/L。对非糖尿病患者来说,低血糖症的诊断标准为血糖<2.8mmol/L,而接受药物治疗的糖尿病患者只要血糖<3.9mmol/L 就属于低血糖。
根据国家基本公共卫生服务规范要求,乡镇卫生院(村卫生室)、社区卫生服务中心(站)为辖区 35 岁及以上 2 型糖尿病患者提供健康管理服务,每年提供 4 次免费空腹血糖检测,至少进行 4 次面对面随访。
第18条
关注肺功能,控制慢阻肺危险因素,慢阻肺患者要做好自我健康管理。
慢阻肺全称为“慢性阻塞性肺疾病”,是一种常见的、可预防和治疗的慢性气道疾病。
慢阻肺的主要症状是慢性咳嗽、咳痰和呼吸困难。
早期慢阻肺患者
没有明显的症状,随病情进展症状日益显著;
疾病早期
咳嗽、咳痰症状通常在疾病早期出现;
疾病后期
后期则以呼吸困难、气短、喘憋为主要表现。
第19条
积极参加癌症筛查,及早发现癌症和癌前病变。
癌症的发生是全生命周期相关危险因素累积的过程,采取健康生活方式可以有效预防癌症的发生。
癌症筛查和早期检测是发现癌症和癌前病变的重要途径,有利于癌症的早期发现和及时治疗。应定期进行防癌体检,积极参加政府提供的癌症筛查和早诊早治项目。适龄女性定期接受宫颈癌、乳腺癌筛查可及早发现癌症和癌前病变。
身体浅表部位出现异常肿块;
体表黑痣和疣等在短期内色泽加深或迅速增大;
身体出现异常感觉,如哽咽感、疼痛等;
皮肤或黏膜出现经久不愈的溃疡;
持续性消化不良和食欲减退;
大便习惯及性状改变或大便带血;
持久性声音嘶哑,干咳,痰中带血;听力异常,鼻血,头痛;
阴道异常出血,特别是接触性出血;
无痛性血尿,排尿不畅;
不明原因的发热、乏力、进行性体重减轻。
第20条
预防骨质疏松症,促进骨骼健康。
骨骼有支撑、保护、造血和运动等功能,骨骼健康是维持人体健康和机体活力的重要因素。骨质疏松症是一种以骨量减少,骨组织微结构破坏,导致骨脆性增加和易发生骨折为特征的全身性骨病。
已经确诊骨质疏松症或者有高骨折风险的患者,应在医生指导下进行长期、个体化的抗骨质疏松治疗,增加骨密度,缓解症状,避免或减少骨折的发生,促进骨骼健康。
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