腰酸背痛
体态异常
头晕乏力......
对于长期久坐的职业人群而言
脊柱问题似乎已成为集体的“通病”
作为生命的“支柱”，脊柱被誉为人类的“第二生命线”，维持好脊柱与腰椎的健康即是永葆身心活力的重要途径。为助力全人群共同守护好自己的“顶梁柱”，让腰椎盘不再突出，中心携手上海市第六人民医院骨科开设脊柱外科专病门诊，明日下午正式开诊。开诊首日，中心邀请上海市第六人民医院骨科副主任医师王世勇下沉社区，中心全科（外科）医师宁方政跟诊。
预约方式
预约方式：
中心2楼智护站或
致电63059595-8208进行预约咨询
就诊地点：
中心6楼外科专家诊室
专家信息
跟诊医师
什么是腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是由椎间盘退行性改变或外力作用引起腰椎间盘内外压力失衡所致腰椎纤维环破裂，髓核突出，从而刺激、压迫了腰椎内神经根、血管，脊髓或马尾神经所致的一系列临床症状。
腰椎间盘突出症的疾病分期
根据临床表现及视觉模拟评分法（visual analogue scale，VAS）可对 LDH 进行疾病分期：
急性期
临床表现为腰腿痛剧烈，活动受限明显，不能站立、行走，肌肉痉挛.
缓解期
临床表现为腰腿疼痛缓解，活动好转，但仍有疼痛。
康复期
临床表现为腰腿疼痛症状基本消失，但有腰腿乏力，不能长时间站立、行走。
常见诱发腰椎间盘突出的原因
久坐不动
长时间保持坐姿，尤其是伏案工作或使用电子设备时，不良的坐姿会使腰部承受过大的压力，增加腰肌劳损和腰椎间盘突出的风险。
缺乏运动
缺乏定期的体育锻炼，尤其是腰背肌群的锻炼，会导致肌肉松弛无力，无法为腰椎提供足够的支撑，使椎间盘更易受损。
不正确的搬运重物方式
频繁提举重物，特别是使用错误的搬运方式（如弯腰提物），会瞬间增大腰椎间盘的压力，使其承受超过正常范围的负荷，长期如此，易导致椎间盘结构受损。
不良睡姿
错误的睡姿，如过度扭曲的体位或长时间维持同一侧卧，会增加椎间盘压力，诱发或加重腰突症状。
长时间站立
长时间异常力线下站立且缺乏适当的休息和变换姿势，会导致腰部肌肉疲劳，增加腰痛的风险。
翘二郎腿
这个看似平常的动作实际上会导致腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，可能引起腰背肌筋膜综合症、腰椎小关节紊乱综合症等。
智慧科普家族温馨提示
若您有上述症状，可至中心6楼脊柱外科专病门诊就诊，为各位腰痛人群“疏痛解忧”。
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