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这是宝爸逆袭日记的第161篇原创文章，日更写作第167/200天。
经常能在知乎或者微信搜一搜看到这样的提问：公众号文章没人看，还要不要坚持？公众号流量主1天只有几分钱，还要不要坚持？其实，问出这种问题的小伙伴，可能就是一不小心掉入了过度合理化的陷阱。
过度合理化效应指的是当人们因为做本来喜欢做的事情而获得外在奖励时出现动机减少的现象。在这种情况下，外部奖励会削弱甚至破坏内在兴趣，最终使动机下降。
人们总以为能将兴趣爱好和职业结合起来的工作会是最完美的工作。但是，理想很丰满，现实很骨感，很多人将兴趣爱好发展成工作后，反而不能再从其中得到乐趣了。
因为当一件事情是兴趣爱好时，人们就是单纯地从中获得乐趣，而一旦将爱好转变为工作，人们注意力的重心就从乐趣转移到了收入上，从而很难再从其中获得乐趣，内在动机被外在动机削弱了。
有一个这样的故事：查理先生在退休后买下了一间小屋，供自己安度晚年。但在他入住的第一天，就有许多小孩在他门前玩游戏，踢易拉罐，吵得查理无法休息。查理很愤怒，但却没有直接批评孩子们。
他来到门前跟孩子们说：“我很喜欢看你们踢罐子，从今天开始，我每天给你们每人一块钱，你们天天来我门前踢好不好？”孩子们听了十分高兴，答应了这个请求。
过了几天后，查理和孩子们说：“我最近没钱了，一天只能给你们五毛钱，你们还能过来踢罐子吗？”孩子们听了有些失望，但还是来了。
又过了几天，查理和孩子们说他已经没钱了，不能再为孩子们踢罐子付费了。孩子们很不高兴，再也不去查理家门前踢罐子了。于是，查理获得了平静的生活。
其实这个故事就是典型的“德西效应”，孩子最开始在查理门前玩耍只是出于开心的目的，而后却是为了钱，他们的动机由精神上的满足转化为物质方面的满足，于是在得不到物质方面的满足后，自然会失去玩耍的动力。
俗话说：一分耕耘一分收获，付出就一定有回报。但其实，如果总把注意力集中在收获和回报上，一旦收获和回报不如预期，耕耘和付出就会减少，然后收获更少，循环往复，螺旋下降。
反之，如果我们把注意力集中在耕耘和付出上，从中获得乐趣，收获和回报自然就会出现。所以，古人说：但行好事，莫问前程。
外在动机不是一定能增强内在动机，而是可能会削弱甚至破坏内在动机。在这种情况下，1+1<2，也是我们常说的“过犹不及”。
我们做公众号时，也要尽量发掘自己的内在动机，发自内心地想把文章写好，能够给自己带来宁静，给他人带去价值，而不必太过在意阅读量、流量主收入等外在动机。有外在动机固然是锦上添花，没有外在动机，我们也能自得其乐，带着这种松弛感，才更容易坚持日更。
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