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这是宝爸逆袭日记的第150篇原创文章，日更写作第156/200天。
今天已经是十一长假第三天了，你是如何享受这个假期的呢？是待在家里，还是出门旅游了呢？
据央视新闻报道，10月1日全国铁路发送旅客2144.8万人次，创单日旅客发送量历史新高。截至1日8时，铁路12306已累计售出黄金周期间车票1.1亿张。
除了火车，每次长假的高速大堵车，已经成了节假日的保留节目，待在家里的人们，可以通过电视或者网络媒体，看到全国各地高速公路的堵车场景，会心一笑。
全国各地景区也迎来客流高峰，开启新一轮“人从众”模式。故宫博物院等需要预约的景点已约满售罄。杭州西湖游人已成“人海”，断桥成“人桥”。
有一个调查，大家长假是如何度过的？排名前几位的答案是这样的：
1.补觉
2.打卡式旅行
3.追剧
4.刷手机
5.玩游戏
6.享受美食
补觉排在第一位，看来打工人都是“五行缺觉”，需要假期好好补补。当然，单纯地延长睡觉时间，并不能让我们更轻松，反而容易越睡越困。
打卡式旅游，两头堵，中间挤，还要忍受“酒店刺客”，累了身体，空了钱包，实在是得不偿失。
追剧、刷手机、玩游戏，都是通过外界刺激我们的大脑，分泌多巴胺，让我产生即时的愉悦感，当时很爽，过后却感觉疲倦、空虚、焦虑……这实际上是一种“损耗性休息”。
英国作家埃尔伯特有句名言：“没有比刚刚度过假的人更需要假期的了。”说的就是这种情况，不会休息，只会越休越累。
真正会休息的人，会做下面4件事度过假期：
1.读书
《文心雕龙》中说：“文之思也，其神远矣。故寂然凝虑，思接千载；悄焉动容，视通万里。”
这句话的意思是：写作的构思，它的想象往往飞向遥远的地方。所以作家静静思考时，思绪可以追溯到千年之前；在容颜有所变化时，视野仿佛扩展到万里之外。
我们在阅读一本书时，也可以跟随作者的思绪一起，思接千载，视通万里。同时，我们还可以与作者来一场跨越时空的思想碰撞与对话，不亦乐乎？
2.写作
作家周国平曾说：“一个真正的写作者，不过是一个改不掉写日记习惯的人。他的全部作品都是变相的日记。”非常赞同他的这句话。
我们平常读过的书、经历的事、碰到的人，都会引发我们思考、调动我们的情绪，我们只需要把这些思考和情绪记录下来，就是一篇文章。
平时忙于工作，可能没有时间写作。假期时间充裕，正好可以整理一下自己的思绪，记录一下自己的生活，复盘一下自己的人生。对之前做一个总结，对之后做一个规划。
3.运动
告诉大家一个反直觉的知识：对脑力劳动者来说，最好的休息不是补觉，而是进行体育类运动。《黑天鹅》的作者塔勒布在他的《反脆弱》中说：长途飞行后最好去健身房锻炼以消除疲劳，而不是坐下来休息。
日本作家村上春树写了一本《当我谈跑步时我谈些什么》，主要讲述了村上春树通过跑步所获得的感悟和体验，不仅涉及跑步本身，还包括对人生、意志、毅力等方面的思考，他风雨无阻地跑了40多年，也写了40多年。
这世间，唯有美食与爱不可辜负。假日当然要享受美食，可是美食虽好，卡路里却不少。要想不“每逢佳节胖三斤”，还是要适量运动。为了美食，我运动也是蛮拼的。
4.爱好
心流指人们在做某些事情时表现出的全神贯注、投入忘我的状态。在这种状态下，人们甚至感觉不到时间的存在，并且在当前事情完成后产生一种充满能量并且非常满足的感受。
当我们做我们爱好的事情时，就很容易进入心流状态。长假期间，我们每天可以支配的时间高达十几个小时，用这些时间来做你爱好的事情，可以让假期过得更精彩。
爱好没有高低贵贱之分，只在于它能否让你的心灵愉悦放松。爱好钓鱼的人，可以一坐一整天，即使“空军”，也乐在其中；爱好下棋的人，只要一张棋盘，一个对手，就可以“杀”得昏天黑地，无法自拔。专注沉浸在自己的爱好里，就是在为自己的身心充电。
最后的话
当年明月在《明朝那些事儿》最后说：所谓百年功名、千秋霸业、万古流芳，与一件事情相比，其实算不了什么。这件事情就是——用你喜欢的方式度过一生。所以，假期怎么过，你自己说了算，只要你开心就好！
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