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这是宝爸逆袭日记的第188篇原创文章，日更写作第194/200天。
时间过得真快，不知不觉已经持续写作近200天了。回顾这段日更的历程，很多同时开始写作的小伙伴，写着写着就放弃了。我在此期间也多次想过放弃，但是，美国作家娜塔莉·戈德堡的4字秘诀帮我渡过了一次次难关。
这4个字就是：降低期待。大多数人放弃一件事的理由往往并不是懒，而是怕。他们总是有一种完美主义倾向，希望能够一次就把事情做到最好。
但其实，期待过高往往给人太大的压力，导致事情无法开始。为了避免无法实现期待的目标，人们会选择拖延或者放弃，然后找各种理由来为自己的行为做解释：我只是因为这样那样的原因，所以没有做；如果我做了，肯定能做好。
娜塔莉的一些学生说，他们决定创作伟大的美国小说，但连一行也没写出来。她忠告我们：写作时，不要说“我将写作一首诗”。这种心态会使你当场呆掉。要是你每一回一坐下，都期待着要写出伟大作品的话，写作带给你的，永远只有大大的失望。此外，那份期待也会让你迟迟无法动笔。
我们不会在初学游泳时就期待自己能游得像鱼一样快，能够获得比赛的名次，也不会在初学跑步时就期待自己能跑完全程马拉松，更不会在学钢琴时期待自己能弹得像郎朗一样好，那我们为什么会期待自己一开始写作就能写出伟大的作品呢？
难道写作比其他事情都简单，还是我们认为自己在写作上具有得天独厚的天赋？写作的门槛很低，只要有纸笔，会说话，识文字，就能写，但正因为门槛低，所以竞争激烈，想写出伟大的作品就更困难。
写作时要尽量降低期待，让自己放松，不是期待着要写出伟大的作品，而是告诉自己可以随意书写，想写什么就写什么，想写多少就写多少，哪怕写出世界上最烂的垃圾也无所谓。不要想太多，只管下笔写，只有持续不断的写，才能把写作培养成像呼吸一样的习惯。
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