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虐腹别再花里胡哨,真正撕裂你的腹肌,就是这4个动作
美体
2024-11-06 13:54
上海
给大家分享4个实用的虐腹动作,虐腹别再花里胡哨,真正撕裂你的腹肌,就是这4个动作。
动作1:悬垂举腿 3-5组*最大次
动作2:仰卧卷腹 3-5组*10-20次
动作3:两头起 3-5组*10-20次
动作4:健腹轮 3-5组*最大次数
—— END 喜欢就点赞关注 ——
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI1NjkwNTA2MQ==&mid=2247518847&idx=1&sn=787f58574335a210a2d4f39913397137
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