以下7个测试项目,看看你能得多少分!
满分100分,如果你能拿到70分以上,那说明你运动水平相当不错。如果低于60分,那就需要继续努力啦!
1、跑1.5公里需要用多长时间?
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20分钟以内----15分
20~25分钟----10分
26~30分钟----8分
30分钟以上----5分
2、一次性俯卧撑到力竭能做多少个?
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50个以上----15分
40~50个----10分
20~40个----8分
20个以下----5分
3、臂屈伸能做多少个?
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40个以上----15分
30~40个----10分
20~30个----8分
20个以下----5分
4、贴墙蹲能坚持多久?
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100秒以上----15分
60~100秒----10分
30~60秒----8分
30秒以下----5分
5、杠铃卧推能推起多大重量?
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1.5倍自重----15分
1~1.2倍自重----10分
0.5倍自重~自重----8分
体重的一半以下----5分
6、杠铃深蹲的重量?
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1.5~2倍体重----15分
1~1.5倍自重----10分
0.5~自重----8分
一半体重以下----5分
7、平板撑能坚持多久?
3分钟以上----10分
2~3分钟----8分
1~2分钟----5分
1分钟以下----1分
好啦,现在来算算你能得多少分?请评论留言。