感觉身体被掏空？恭喜你，感觉对了。
——方老师说
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你的好友方老师拍了拍你
并请你文末帮点下“在看”
“贵州的廖先生，你为什么在网上买猪仔啊，我在分拣站追了一个多小时，我一辈子不会忘了你。”
这声“控诉”，来自一位在快递分拣站做日结工兼职的大学生。
为啥去快递分拣站？无它，带薪减肥，且减肥效果惊人。
有人20天瘦了14斤：
有女大学生干分拣日结工，挑战不瘦到10斤绝不辞职。结果：只用了半个月，就稳稳瘦掉了10斤。
好家伙，健身房泡半年，不如干快递半个月。
但背后的辛苦，你们倒是一点都不说啊。
这体力强度，难怪日结呢，敢情跑路的有不少吧。
谁家好人，买石墩子啊！
“宁波是没有石墩子卖吗？您一买买十个。”
男大：想给女朋友买礼物，去干快递分拣员，干了半天，感觉没那么爱她了。
快递分拣站，当代大学生新型减肥训练营。
咱就是说，手里的每一件包裹就像是负重训练中的哑铃，拿起包裹在流水线上起跑、冲刺，搬运货物的每一步，都是有氧运动与力量训练的完美结合。
But，能坚持下来的，没多少。毕竟，脆皮年轻人哪经得起这高强度。
而有的还没等去干分拣，就已经被那些所谓的“老年病”找上门。
颈椎腰椎：伸个懒腰，脖子扭了；打个喷嚏，喜提腰椎间盘突出。
尿酸高：不吃海鲜不喝酒，健个身尿酸飙到五六百。
痛风：一觉醒来，脚就肿成猪脚。
脆皮年轻人：感觉身体被掏空。
痛风、高尿酸、腰椎突出“年轻化”
年轻人：完喽
难怪年轻人自嘲自己：20岁的身体，拥有60多岁的身体。
哦不对，可能还不如60多岁大爷大妈。毕竟大爷大妈健步如飞，年轻人蹲下站起两眼一黑。
你听听痛风这词，谁能想到能和年轻人挂上钩。
有的人：年纪轻轻没去追逐风，倒是喜提痛风。
如果你身边有用一只脚走路的痛风朋友，你就能看到人类重新试图驯化四肢的珍贵画面。
对于每个痛风年轻患者来说，痛风的痛，只有痛过才懂。
有人人生第一次坐轮椅，就在24岁水灵灵地献给了痛风。
有人痛上加痛（生活痛）：
痛完左脚痛右脚，但总会留一只脚不痛可以让你拐着生活。
痛风，你还怪懂事的嘞？
据悉，痛风是由于体内嘌呤过高，作为代谢废物的尿酸盐晶体沉积在关节局部所引发的一种炎症。
这样一说，大家会容易联系到高尿酸。
而没有实际疼痛体感的，被称为“无症状高尿酸血症”，是无法代谢的尿酸还停留在血液里，没有变成结晶。
现在，很多年轻人患有高尿酸。目前高尿酸血症已成为继高血压、高血脂、高血糖之后威胁健康的“第四高”。
国家卫生健康委印发的《成人高尿酸血症与痛风食养指南（2024年版）》指出：
痛风患病率呈逐年上升趋势，我国目前高尿酸血症和痛风关节炎的病人大约有2亿人，发病年龄趋于年轻化。
根据新的流行病学调查发现，其中七成的患者在20到40岁之间，几乎每十个人就有一个高尿酸血症患者。
2022年，国家儿童医学中心发布的一项针对五万多名3至19岁儿童青少年开展的研究显示，高尿酸血症总体患病率高达23.3%，男孩高于女孩。
而尿酸是一种毫不起眼、严重被低估的代谢物，根据《高尿酸血症和痛风治疗的中国专家共识》，高尿酸血症与2型糖尿病、高血压、心血管疾病、慢性肾病、痛风等疾病密切相关。
年轻人，怕了吗？
还没完，腰椎也在发出预警。
继9.9元体验课后，年轻人开薅三甲医院骨科门诊。
现在在骨科门诊，见到的年轻人比中老年人还要多。中老年人：不是，干啥呢？
之前聊旅游、演唱会；现在把按摩、做理疗挂嘴边。
骨科里细分的脊柱科、关节科、创伤科、理疗科，是摸得清清楚楚。
每个医院的看病流程、快速通道、抢号指南，是搞得明明白白。
只为求：不疼的腰椎。
腰椎问题可太普遍了。
社交媒体上以《年纪轻轻就患上腰椎间盘突出》为标题的帖子，一搜一大把。
年轻病友们纷纷抱团诉苦，下方评论区简直是“大型病友认亲现场”——“16岁就喜提了”“20岁已确诊”……
有网友分享了自己的核磁共振大片和诊断报告，底下评论“同L5/S1椎间盘突出”“我也中招了，L4/5椎间盘膨出”，字母加数字一通输出，仿佛在传递什么加密语言。
有年轻病友以疼痛为代价，以在骨科门诊的身经百战为“资本”，直接从“脆皮青年”转换到“养生博主”赛道上。
留下经验贴，造福新病友。
对推拿、理疗、针灸等项目，手拿把掐。
“针灸、艾灸、拔罐，三部曲，曲曲经典。”
据悉，久坐、错误动作、长期负重、肥胖等原因，都会导致腰椎间盘突出症的发生。
跷二郎腿、长时间久坐不站、侧躺玩手机、弯腰弓背…… 年轻人的每个不健康的生活习惯或姿势，都让自己在患病边缘疯狂蹦迪。
“20岁正是喜欢跷二郎腿的年纪。”
“年少不知腰椎好，错把二郎腿当作宝。”
根据国家卫健委发布的相关数据，2023年中国腰椎病患者已突破2亿人，其中20岁到40岁的年轻人占了60%以上。
25-39岁之间的年轻人腰椎间盘突出问题的检出率更是高达13.93%，居各个年龄段之首。
腰痛是腰椎间盘突出患者最常见的症状，也是最早期的症状，后期不注意，严重者可能会导致肌肉瘫痪，影响正常生活。
“25岁的年龄，75岁的腰”。年轻人，可别不把玩笑话当回事啊。
体测加强起来
大学生：碎了
为了督促大学生加强身体锻炼，国家对大学生的体质健康测试越来越重视，要求越来越严格，高校在健康、体育教育方面也也制定了相应要求。
云南大学体育新规要求：
“本科所有年级均开设体育必修课，总计200学时”
“每学期男生跑步120公里，女生100公里”。
另外，不少高校将体测及格纳为毕业要求之一，北京大学最新政策显示：
2022级及以后的同学，如果体质测试不合格将不能拿到毕业证。
于是，体测就成了大学生一年一度的破碎时刻，甚至维持了十几年的体面在体测面前土崩瓦解。
立定跳远——准备动作阵仗十足，手臂前摇扇了好几个八拍，没想到原地躺下都比跳来得远。
肺活量——吹到一半打嗝了，无痛零分。
坐位体前屈——长度不够，美甲来凑，没有技巧，全是心眼。
引体向上——爆改空中蛙泳。
累死累活一天，归来仍是补考。
嗯，确认过眼神，这届大学生可能不是体质最差的，但一定是被体测伤害最深的。
还没完，学校的小花招还挺多，除了体测还有校园跑呢。
为响（对）应（付）校园跑：
大学生有手机放遥控车跑的，有两人相对折返跑的，有破解打卡软件的，也有花钱请代跑的，代跑服务通常按公里数收费，从几元到几十元不等。
青春没有售价，青春全是代跑。
而为了鼓励学生锻炼身体，高校也真的操碎了心。
像北大夜跑活动主题花样百出，不仅有Taylor Swift、周杰伦、五月天的经典名曲当夜跑BGM，还有原神、王者荣耀等游戏或二次元专场。
但大学生：花里胡哨的，小跑怡情可以，想让俺天天跑，扛不住扛不住。
不仅扛不住，还想少扛点嘞。
今年4月，中央财经大学被多名学生吐槽，体测标准比国家标准高难及格而上热搜。
相关专家表示，中央财经大学的1000米和800米及格标准，分别高出国家标准37秒和40秒，并不算过分。
况且国家标准已经是最低标准，高校在此基础上稍作调整无可非议。
《国家学生体质健康标准》经过了五次修订，每修订一次，标准就下降一次。
大学男子组1000米的60分及格线从1989年《国家体育锻炼标准》的3分55秒降至2014年的4分32秒，降了37秒。
大学女子组800米从1989年的3分50秒降至2014年的4分34秒，降了44秒。
学校：已经要求很低啦，你们还想咋滴？
大学生：造不动啊造不动。
嘴上成天嚷嚷想鼠
但体检报告一点问题不能有
虽然这届年轻人，眼神也不好：
健身房也跑岔路：
嘴上成天嚷嚷着累鼠了不想动，想鼠；
但实际上，体检报告不能出一点问题。
那就拿出咱年轻人的自信叭。
毕竟，咱可有的是力气和手段。
像有青春男大跳起了双人伦巴舞，锻炼的同时，征服四肢、陶冶情操：
高校也大可在体育课程设置上打开脑洞，开设一些符合时代潮流、迎合年轻人兴趣爱好的“新体育课”。
比如户外飞盘、定向越野、城市漫步、汉服巡游、舞龙舞狮等课程。
还可结合传统文化开设特色体育课程，例如广西河池学院的“独竹漂”、河南大学的“打铁花”都是“新体育课”中的“顶流”。
今年，北大还开设了国内首创的VR体育课，利用虚拟现实、大数据及人工智能等技术打造了一套运动健身设备。
同学在室内上体育课也可以真实地体验登山、滑雪、划船等户外运动，相信很快就能成为“新晋顶流”。
国外也有一些创新的体育教育，像新加坡的体育课程最有特色的是：
学生要去到新加坡主岛外的一个叫乌敏岛的荒岛上，完成为期一周的生存练习，包括攀岩、制作竹筏和划皮划艇绕岛一周等难度相对较高的活动。
刺不刺激？好不好玩？心不心动？
那就，动起来叭。
咱年轻人能把身体搞好，还怕做啥不成功？
小小健康，拿捏。
参考资料：
[1]不相及研究所：见过一次快递分拣，还以为进了平行世界
[2]凤凰WEEKLY：未老先虚的00后，挤爆骨科门诊
[3]后浪研究所：「高尿酸」危机，缠上年轻人
大学生节目还是太多了
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