阴虚的表现
1.没耐心，性子急躁，容易心烦
人体最和谐的状态是什么？阴阳平衡，阴平阳秘，，阴虚状态就是阴不足，人体内负责润泽的阴液，津液等物质少了，当阴制约不了阳，阳就相对多出来了。
2.会各种干，皮肤干，嘴唇干，大便干
为什么人体会干？缺少津液，这中间差异就好比豆腐干与嫩豆腐。
可是，阴虚则生内热，这种内热会灼烧津液。就好比拿一口锅烧水，人的身体是一口锅，阴虚就是锅里的水少了。
可是火还在那烧，这锅子就会越烧越烫，锅上面热气腾腾（虚火，虚热），这种热气，虚热会加剧水的蒸腾（阴津的灼烧），最后导致津液越来越少。
津液少了，人当然就会各种干，喉咙干，眼睛干，嘴唇干，大便干，皮肤干……
3.自带“腮红”，经常长溃疡、痘痘，牙疼
相比阳虚的脸色苍白，阴虚的的苦恼是每天午后的“腮红”，看似小脸红扑扑的，气色很好。
其中的苦只有自己知道，不管是潮红，还是溃疡、痘痘、牙疼，说白了，都是身体里多余的虚热（火性上炎）升到脸上了，火性是趋上的。
4.盗汗，入睡困难，多梦
天地之气开始收敛，阳热之气开始下沉到地底下潜藏。
对应在人身上也是一样的，人的肺气开始收敛，阳气开始从肌表向体内潜藏，阴虚之人此时就更容易热郁于内。
虽然天气是慢慢凉快了，但他们却内热加重，各种干，会比夏天更想吃凉的、冰的。而且，越到晚上越严重，阴虚的人还容易盗汗，入睡困难、多梦，腰膝酸软。
少做伤阴的事
1
熬夜
熬夜是伤阴的第一杀手。
睡觉是最养阴的，能够帮你身体五脏六腑修生养息。如果你天天熬夜（超过11点就属于熬夜了哦），那你吃什么滋阴养阴的东西，都是徒劳。
2
思虑过度
思虑过度也是伤阴的，有个成语叫殚精竭虑，这里的精是属阴的，思虑过度是很容易损耗阴气的。
3
辛辣食物
少量的辛辣可以帮着祛湿，但吃太多辛辣是会伤阴的。这就是为什么有些人一顿四川火锅后会觉得口干，口渴甚至冒痘的原因，当身体阴液耗损，虚火肯定得上去。
阴虚，就吃西洋参
西洋参与人参均有补气生津的作用，但人参性温，偏于助阳；而西洋参性凉，则偏于养阴。
☑肺部阴虚的人，适合用西洋参
☑气阴皆虚的人，适合使用西洋参
☑阴伤津亏的人，适合使用西洋参
