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First Frost
在前段时间的两篇推文中，我为大家详细讲解了如何在不散瞳的情况下推算远视储备，以及在某些特定情形下无需散瞳的原因。今天，我们依然结合这个实际案例，深入探讨大家最为关注的近视防控方法。关于近视防控，我认为主要分为两种主要方案：一是使用红光的方案，二是不使用红光的方案。接下来，我们先介绍使用红光的防控方案。
首先，对于这位小朋友，远视储备为零、裸眼视力为 1.0 ，我们首选红光+远像光屏。近视的病因有且只有两个：近和暗。近是元凶，暗说帮凶。因此，我们需采取针对性措施，扼杀这两个导致近视的主要“凶手”。其中，红光治疗是主力手段，起效迅速，尤其在治疗的前三个月，大概率会退轴、退度，家长也较容易建立信心。红光有效率可达 70%，操作简便，易于坚持。每天早晚仅需三分钟，即可获得相当 3 - 4 小时户外阳光的效果。无论是时间成本还是经济成本，红光治疗都具有显著优势。我们发现选择红光的家长，大多都庆幸自己及时做出了正确选择，从来没有家长因为选择红光治疗而后悔，反而有不少家长因未能尽早采用该方法而感到遗憾。
其次是远像光屏。当前正值寒假期间，孩子们作业量相对较少，更多时间用于网课和娱乐活动。我认为远像光屏应该是家长假期必备的近视防控利器。远像光屏深受孩子们喜爱，不仅是学习和娱乐的得力工具，更是宝妈们哄娃的实用神器。家中配备远像光屏的家庭，往往亲子关系更为融洽。当然，其最重要的作用在于，孩子使用远像光屏时，相当于五米望远，借助望远，再配备雾视镜，可以轻松获得望远雾视的场景，从而获得额外的加分。
红光治疗为孩子补充光营养，起到加分作用；远像光屏为孩子补充远营养，一方面可以减少了近距离用眼的扣分，另一方面在雾视训练过程中又可以起到额外的加分作用。
由此可见，红光和远像光屏的组合，是针对近视病因的阻断，前三个月通常都能取得显著效果。
那么，三个月之后情况又如何呢？一般而言，红光治疗的 “甜蜜期” 已过，我们希望眼轴从之前的退轴状态逐渐转变为相对稳定的 “冻轴” 状态。同时，随着孩子开学，日常作业时间增多，远像光屏在写作业场景中的适用性有所下降。因此，我们需要借助离焦镜和读写台来辅助孩子完成作业，进一步减少近距离用眼的扣分。此外，如果此时通过综合验光若发现小朋友恢复了一定的远视储备，我们可以为孩子佩戴具有正度数的离焦镜。这种离焦镜在观看远像光屏时，兼具离焦镜和雾视镜的双重作用，能够额外增加防控效果。
在确保上述主要防控手段得以有效实施的基础上，我们还可以考虑增加一些辅助性的防控措施。例如灯光的优化，只需一定的经济投入，便可长期受益，且不会额外消耗时间成本。目前，我们推荐使用吸顶灯和大路灯合用。同时，我们也需要仔细评估孩子的视功能等情况。若发现存在异常，可通过聚散球、裂隙尺、反转拍等简单有效的工具进行针对性训练。
通过以上综合的近视防控策略，我们能够在一定程度上使眼轴处于相对稳定的 “冻轴” 状态，这个过程大约可持续 1 - 2 年。在后续阶段，只要持续坚持运用这些方法，依然能够保持良好的防控效果，眼轴有望维持在每月 0.01 mm的生理性增速，从而助力孩子实现不近视的目标。
以上介绍了使用红光的近视防控手段，那么，如果不使用红光，是否仍有可能恢复远视储备呢？答案是肯定的！我们下期再给大家分享。
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