基普乔格的身高167cm，体重52kg，BMI为18.65 ，体脂率：6-7%
何杰的身高166cm，体重55kg，BMI为19.96，体脂率：8-9%
大迫杰的身高170cm，体重52kg，BMI为17.99，体脂率：6-7%
1️⃣BMI（身体质量指数）
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2️⃣体脂率（体脂百分比）
-居家测量方法：智能体脂秤，精度一般，适合日常监测、性价比高
-计算公式：
业余跑者的黄金体重标准
1️⃣计算公式
2️⃣参考标准
男性BMI：19-22较为理想
女性BMI：18-21较为理想
体脂率：男14-17%，女21-24% 小Q算了下自己的BMI 23.74 和体脂率 19.42%，哈哈哈，应该说都踩了及格的边缘！为啥我可以这么开心呢？因为这都是我的提升空间，假以时日！破250指日可待！
