为什么我总是提不起劲？
为什么我做什么都坚持不了？
为什么我越来越容易焦虑？
如果你也有这些困扰，请认真看完这篇文章，因为你可能正在被"负能量"吞噬！
1️⃣身体发出的警报
你的身体像是被抽干了电池，浑身上下没有一丝力气。走路都觉得累，宁愿整天躺在床上刷手机。明明躺了一整天，却总是感觉疲惫不堪，睡不好觉。身体仿佛灌了铅一般沉重，每一个动作都需要很大的意志力。就像一台没电的手机，随时可能关机。
生活中的你总是有很多计划，写了一堆待办事项，却从来不开始执行。看到一点困难就想退缩，即使开始了什么事情，也坚持不了多久就放弃。"明天再说"成了你的口头禅，可明天的太阳升起时，依然是原地踏步。仿佛人生被按下了"暂停键"。
面对人群时总是不自觉地低头弯腰，不敢直视他人的眼睛。做事情畏手畏脚，生怕出错被人指责。心里总觉得自己不如别人，发个朋友圈都要反复修改好多遍。就像一个没有防护的玻璃心，轻轻一碰就会碎掉。
脾气变得越来越差，动不动就对身边人发火。小小的事情都能让你焦虑一整天，经常莫名其妙就感到心情低落。对生活失去了希望和期待，情绪像过山车一样忽上忽下，难以控制。
购物车里堆满了用不到的东西，却总觉得下一个会是自己需要的。轻易被营销号的话术打动，明知道是骗人的也忍不住想试试。总是相信天上会掉馅饼，却不知不觉中成了别人的提款机。
这一切的根源在于能量的匮乏。就像汽车没有了油，再好的引擎也无法启动。长期不运动、作息紊乱、压力过大、缺乏阳光照射，都在一点点消耗你的生命能量。
首先要做的是紧急止损。立即放下手机去运动，哪怕只是散步十分钟也好。调整作息时间，拒绝熬夜。远离那些会消耗你能量的信息源。找个知心朋友倾诉，不要把压力都憋在心里。
然后是重建能量系统。每天保持运动的习惯，哪怕只是简单的运动也要坚持。规律作息，保证充足的睡眠。注意饮食均衡，多到户外晒太阳。
与其躺平等待明天，不如站起来改变现在；生命的能量不在于想了多少，而在于动了多少。
