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震惊！最快马拉松市长落马，PB337！一个自律跑者的另一面

旅行 2025-01-21 22:49 四川

💗跑友，你好呀！又双叒叕见面了！🏃‍♀️

"跑马市长"刘佳晨落马了。这位曾以3小时37分完赛的"最快市长"，因涉嫌严重违纪违法被查。

这个消息让很多跑友震惊：一个能在马拉松赛场上如此自律的人，为什么会在人生赛道上"失速"？具体原因咱们就等待官方的新闻！是非黑白，自有公断！

图源：中国新闻网视频号

跑马经历

1972年3月出生他，马拉松成绩令人羡慕和称赞：

2023年昆明马拉松：3小时47分48秒

2024年再创新高：3小时37分31秒，刷新了PB

欢迎使用小Q自己开发的配速计算器

跑过全马的跑友们都知道，50多岁能跑出这个全马成绩已经是相当的厉害了！

特别是还能在工作繁忙期间，拿出这么多时间来跑步训练，还能取得这不错的成绩，确实还是认真地对待了跑步！

全马3小时37分31秒，意味着平均配速要保持在5分9秒/公里。这个成绩已经超过了95%的马拉松跑者，是一个相当不错的水平。

最低月跑量需要：250-300公里，平均每周：60-70公里，跑龄需要2-4年。

单单从工作与跑步能做到一个平衡，这确实值得学习借鉴！👍

深层思考：三个启示

跑步是一面镜子，却不是全部。就像马拉松比赛，你可以在赛道上表现出极强的自律，但这种自律是否延伸到了生活的每个角落？

1. "双面"的自律

一个人可以在某个领域表现出极强的自律，却在另一个领域完全失控。就像有些人跑步时精确到秒，生活中却会在诱惑面前溃不成军。真正的自律，应该是全方位的。

2. "赛道"的选择

人生就像一场马拉松，但比赛的不仅是速度，更是方向。在正确的赛道上跑得再慢也是向前，在错误的道路上跑得再快也是迷失。穿越赛道，做难而正确的事情。

3. "配速"的智慧

马拉松教会我们合理配速，人生也是如此。不是所有的"快"都值得追求，不是所有的"成功"都经得起推敲。过快的配速可能带来意外的风险。

跑得快容易受伤，跑得慢又没有兴奋感，只有适合自己的配速才是最好的！

最后

跑步只是生活的一部分，而不是全部。

真正的自律是：知行合一！是要把跑步中学到的坚持、诚实和克制，带到生活的方方面面。

就像马拉松一样，人生不在于一时的速度，而在于持续的坚持和正确的方向。

让我们在跑道上不仅追求更好的成绩，更要追求更好的自己。

真正做到：野蛮其体魄，文明其精神！一直在赛场上的才是最后的赢家.....

跑步箴言：最好的跑步就是一直跑下去.....

小Q跑步自律

早起、早睡、冥想、阅读、写作、运动，搞钱，开启开挂人生

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