低心率跑步第3天，跟着200美女兔子跑，真是香！突然觉得比跑得快更有意义的事情了——天府乐跑团冬季赛

旅行 2024-12-29 21:39 四川

跑友，你好呀！我是小Q！

今天参加了成都天府乐跑团的冬季赛！感觉很不错！又发现一件比较快乐的事情！那就是跟着一群小香风！失之东隅，收之桑榆！哈哈哈

今天朋友都问我，要不要冲一下！最后决定还是低心率跑吧！总不能自欺欺自！没想到对我的"磨"炼也是超级大的！特别是还被套圈了！哈哈哈，心痒痒的，但是看了看旁边的一群小香风🏃‍♀️，还是不心动了！

磨"心率"与带妹子两不误

今天全程低心率，1-5公里，还是有点难受的！状态没调整好，一直在找跑步的节奏！这个时候身体也热起来了！然后就开始聊天模式的跑步，让"磨"练不再枯燥！在跑步的时候聊天，感觉很轻快很舒服，觉得时间都加速了，一会就跑完1km了！

今天还带了我们新川分团的一位妹子刷新半马PB，这个可老有意义了！增强跑步的信心，都不奢求新进来女生了，把现在的女士们多带动就是完美的！稳中求进！

刷新了跑步的意义

今天配速的兔子居然是位51岁的大姐姐！真的把我们几个都震撼了！真的羡慕极了！身材又好、跑的又快(天府乐跑团特战队的一员)、聊天中感觉心态又特别好、都可以拿退休金了，把我们团同行的女队友都激励了，仿佛看到了未来的自己，励志要好好跑步！

因为看见，所以动力十足！

或许跑步的意义就在这里，让你拥有不错的身材、健康的身体、良好的心态以及如修炼跑步一般的耐心！让你可以多拿几年的退休金！

回忆跑步的历程

1️⃣刚开始跑步是因为朋友都去跑步了！大家一起玩呗！欢声笑语不断！

2️⃣然后开始工作了，发现没啥好玩的了！还是跑步好玩，那就继续跑呗！又认识了一群跑步的朋友，那就继续开心的跑步呗！

3️⃣后来比赛了，感觉比赛还挺好玩的！几万人为你加油，陌生人也会为你加油！体验真的太棒了，你就是聚光灯下的明星！发个朋友圈都很多人为你点赞！此时就会被这些错觉环绕，你就想着不断PB，不过这为之PB的感觉真的爽！400 PB了，你的目标又变成330，继续PB，又变成300！300也PB了！发现已经不是当初的那种感觉了！人都是好强了，你又想着更高的目标！

哈哈哈。其实没毛病，只要无伤，都可以去追求！既然有实力就勇敢去冲，当你老了你想冲都没力气了！

4️⃣最后发现跑步居然可以缓解工作带来的烦恼、压力以及让工作效率提高！还能带动一些周围的朋友，瞬间就觉得又有动力了！

最后

1️⃣我感觉自己还是在无伤且合理度的情况下去不断超越昨天的自己！无法躺平，要做一棵积极向上的树，努力吸收阳光，茁壮的成长！

2️⃣希望通过自己的一些微薄经验分享让需要的跑友得到鼓励！

每天跑步5公里，真的能改变人生吗？

3️⃣我遇到最好的人都是爱运动的人，哈哈哈！

独跑时，我们学会独处；群跑时，我们找到归属。跑步圈里没有陌生人，只有一群被热爱连接的灵魂。

4️⃣当你坚持跑下去的时候，会发现最大的对手是自己。每一次坚持，都是对意志力的锻炼；每一次突破，都是对自我认知的刷新。

最好的跑步就是一直跑下去.....

跑友你觉得呢？

小Q跑步自律

早起、早睡、冥想、阅读、写作、运动，搞钱，开启开挂人生

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