记忆力最差的时候，大概就是大家常听到的老年痴呆，最典型症状就是记性很差，有时连子女都不认识了。
虽说古代也流传过一些，号称可以提高记忆力的方子，比如孔圣枕中丹（龟甲、龙骨、远志、九节菖蒲），但实际上很少听到有人用过。
有人说，记忆力减退是衰老，没办法改善的，笔者并不认同，人是一个有机体，在一定范围内，状态是可以温和变化的，包括记忆力也能增强或者衰退。
举个例子，笔者有位高龄亲戚，九十几岁的一个老太太，在一次感冒之后，记忆力衰退的很明显，甚至连笔者都不大记得了，不少亲戚就觉得老太可能差不多到时候了、糊涂了。
但是在感冒痊愈、休养了大半年之后，记忆力又基本恢复如初了，该认得的人、该记得的事儿，都没忘，可见，随着人的气血水平变化，记忆力也是有变化的。
中医一向认为：肾主骨生髓、而脑为髓之海，那么，老年人、以及肾精消耗过度的人群，常常肾虚髓空。
按《灵枢》所言：“髓海不足，则脑转耳鸣，胫酸眩冒，目无所见，懈怠安卧”，必然大脑功能失常，记忆力下降也就难以避免了。
所以中医一般针对这种情况，会用补肾中药来补肝肾、填精补髓、益精血，可以有效防治痴呆、提高记忆能力，比如常用的中药有“鹿茸、熟地黄、构杞、菟丝子、杜仲、山萸肉”等，以补肾精为主。
除了肾虚，还有一类人，是思虑过度，也会导致记忆下降。
这类人往往是脑力工作者，暗耗心脾气血过度，导致的心脾不足、血不舍神，出现一些神识方面的障碍，这种情况补肾没用；
一般建议多用黄芪、人参、桂圆、当归等来补气益血，尤其是人参，是非常重要的一味药。
一位临床中医，和笔者分享治记忆力衰退的经验时，除了建议每天坚持梳头按摩保健大脑、吃点核桃、山药等食疗补虚之外，还特别提到了四个药，是他经常推荐记忆力不行的患者综合服用的：
老人要补肾、用金匮肾气丸
学生要健脾、用补中益气丸
妇女缺气血、用归脾丸
心脏失眠的、用天王补心丸
其实，笔者觉得，除了上面常见的类型，有的记忆力下降，病根儿非常隐秘，比如说淤血，也会导致记忆力下降！
