随着年龄的增长，吸收消化能力变差，各种问题都找上门来，例如最常见的因为缺钙导致的骨质疏松，牙齿松动，驼背等情况。无论是出现哪种情况都容易让老人的身体吃不消，儿女担忧。
在日常生活中可以常吃一些补钙食物，如：牛奶、豆制品、深色蔬菜等。
By 豆果美食达人 阳春白雪小食光
今天，豆果美食达人@阳春白雪小食光 教大家做裙带菜虾仁豆腐汤，裙带菜和虾仁都属于海产品，不仅营养丰富热量还低，而豆腐素有“植物肉”之美称，三者搭配可以起到补钙，清理肠道的作用，也非常适合减脂人士食用。
By 豆果美食达人 阳春白雪小食光
点击图片
进入小程序查看菜谱
· 食 材 清 单 ·
干裙带菜 10克 | 豆腐 1小块 |
虾 4只 | 盐 1-2克 |
姜粉 2克 | 胡椒粉 2克 |
小葱 1根 |
· 做 法 ·
干裙带菜一点，用凉水浸泡1个小时。
裙带菜泡发以后清洗干净切段，
豆腐切薄片，大虾去壳去虾线一分为二，
加2克姜粉腌制一下去腥。
锅中放少许底油，小葱白切碎炸香。
放入豆腐翻炒1分钟。
加适量水煮开。
放裙带菜，加白胡椒粉，盐，
中火煮10分钟左右。
最后放入虾仁，煮1-2分钟关火。
汤鲜味美，喝2大碗都不怕胖。
「你还有什么裙带菜虾仁豆腐汤的做法呢？」
👇点击下方“豆果美食” →右上角...→设为星标⭐️👇
