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每个人都有激素，这些激素对身体有着举足轻重的作用。
对于男性来说，雄性激素是非常重要的一种，它影响着男性的生长发育，还关乎着男性的魅力。
男性朋友自然都希望自己充满魅力，看起来非常阳刚，让女性眼前一亮。
吃什么能增进男人雄激素？这7种食物任你选择。
1.芒果
芒果是一种热带水果，不仅口感美味，而且含有芒果酮酸。这种物质有助于促进肠胃消化和吸收，提高肾脏功能，并促进雄性激素的分泌。
因此，多吃一些芒果有助于增加雄性激素水平。但是，对芒果过敏的人要慎重食用，以免引发不必要的问题。
2.桂圆
桂圆的营养价值非常丰富，深受养生人士的喜爱。其中含有的营养物质堪比其他水果。
对于男性来说，多吃桂圆可以促进睾丸分泌雄性激素，同时有助于葡萄糖的吸收。
坚持食用适量的桂圆，你会逐渐感受到自己的男人味更加浓郁，衰老速度也会减缓。但要注意，不要过量食用桂圆，以免上火，每天几个即可 。
3.桑椹
桑椹是一种季节性水果，在成熟的季节里大片大片地出现，令人赏心悦目。
每年春季的4、5月份，都是吃桑葚的大好时节。据现代医学研究发现，桑葚富含锰元素，是天然的“雄性荷尔蒙”，能提高酶的活性、促进激素分泌，有很好的益肾壮阳的作用。
所以，想要补肾的男性，不妨多吃一点桑葚。
4.荔枝
荔枝中含有丰富的营养元素，其中包括一些对雄性激素分泌有益的成分。
荔枝含有一些人体不能自行合成的氨基酸。这些氨基酸有助于刺激雄性激素的分泌，维护男性身体的健康和强壮。
5.木瓜
木瓜是一种非常常见的热带水果，营养价值很高，经常吃木瓜可以促进男性体内雄激素的分泌，对男性的肾脏有很好的养护作用，可以说是男性的天然雄激素。
男性压力过大时，容易精气受损，多吃木瓜有助于补充精气。此外，一些男性容易怕冷，体内阳气不足。在这种情况下，食用木瓜有助于补充阳气。
6.洋葱
洋葱也是厨房中常备的一种调味品，很多人都会用洋葱和肉类食物搭配，这样能够提高肉类的鲜美度，也可以去除肉类的腥味。
其实，洋葱中含有丰富的前列腺素，经常食用洋葱有助于提高性腺激素，使男性更具男人味，同时也有助于提高性功能，增强男性的战斗力。
洋葱还含有丰富的大蒜素和植物杀菌素,这两种物质都具有一定的杀菌作用,可以补肾益气，提高身体免疫力，改善血液供应。
7.牡蛎
牡蛎中含有丰富的锌，这是一种对雄性激素分泌有益的元素。锌不仅有助于维持男性生殖器官的健康，还能促进性欲和维持男性的性功能。
男性的身体每天都在分泌雄性激素，不良的饮食和生活习惯会影响雄性激素的分泌。
男性朋友应保证充足的睡眠，少抽烟喝酒。坚持适度运动有助于促进血液循环，减少心血管疾病，让男性焕发精神，精力充沛，更显男人味。
