身体想要真正的健康，不是单纯依靠锻炼和饮食就能改善的。身体只是一个人的外化显象，实际上跟“身、心、意”都有密不可分的联系。
中医认为一切病先是神病，然后是气病，再到血病，最后才到什么呢？形病。疾病先从生命无形的部分，即从精神、信息的层面开始出问题；第二个阶段，到气的部分，能量格局和运行规律发生紊乱；第三个阶段，到有形的疾病层面。很多人的病，其源头是某种很大的烦恼，很大的怨恨，或者很多他们无法解决的困惑。很多时候，病是因为他们不愿意去面对、澄清、解决。
“
《黄帝内经》有言：
“帝曰：形弊血尽而功不立者何？”
黄帝问岐伯，当一个人形体破败了，气血也耗干了，治疗就很难见效，这是为什么啊？
“岐伯曰：神不使也。”
病人的神气没有发挥应有的作用，医生也没有办法调动了。
黄帝接着问：什么是神不使呢？
岐伯回答：“针石，道也。精神不进，志意不治，故病不可愈。今精坏神去，荣卫不可复收。何者？嗜欲无穷，而忧患不止，精气驰坏，荣泣卫除，故神去之而病不愈也。”
有些病人由于长期疾病的折磨，往往心比较乱。吃药时，天天想着啥时间好啊，今天比昨天怎样啊，是否这个药不适合我呀，是否换个医生啊？
还有的病人自己去住院的，已经心脏病了，还天天自己算计花多少钱，这个该花那个不该花的。病了还什么都放不下。
等等……这些负面情绪严重影响治疗。应该怎样呢？既然选择了一个医生拿到药，就要吃一个阶段，吃完药该干啥干啥，不要满脑子就那一件事，分散注意力，因为疾病的恢复不以你的重视而改变。一段时间后，哎，好多了！这多好啊。
每次病人问诊的时候，中医师都要问他的生活状态，吃喝拉撒睡，这才是中医看病的基本指标。
吃得好吗？睡得好吗？动得好吗？拉得好吗？出汗正常吗？尤其是慢性病，把他的这些基础指标调到正常了，就意味着生机恢复，气机趋常，这个时候，人体本身的生命力，就能把这个病给化解掉。任何病都是这样。
现在有一个很大的误区
有病就要根治，不停地治，一直治下去。因此，病人甚至整个家庭会忘记正常的生活，没有运动，没有娱乐，没有恋爱，什么都没有，只剩下紧张、焦虑地跟病魔做斗争。
这是什么？失常。一个人要康复，必须进入真实有序的正常生活中，与万物共沉浮、互交感的状态里，才能把病慢慢化掉。所以关于养生和调理，真正重要的是尽可能地去找让自己安心和舒服的状态。健康人也是这样，要在合适的时间、合适的地方，与合适的人、合适的方式，做合适的事，这个就是养生。佛法里叫“正行”、“正业”。
