秋冬更迭草枯黄，落叶凋零染雪霜。11月正是秋冬交替时节，昼夜温差大，气温变化无常，呼吸道和肠道传染病活跃，相关疾病传播风险可能增加。新乡市疾控中心在此提醒广大居民本月重点关注流行性感冒、支原体肺炎、新冠病毒感染、诺如病毒感染性腹泻病、手足口病等疾病预防。此外，还需及时关注天气信息和灾害性天气预报预警，防范极端天气事件。
流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，感染后主要症状为发热、头痛、肌肉和全身不适，体温可达39-40℃，可伴有畏寒、寒战、乏力、全身肌肉酸痛等。冬季气温降低、病毒活跃，是流感发病的高峰季节。
防护措施：
1、年龄≥6月龄且无接种禁忌的人都建议接种流感疫苗，其中养老机构人员、60岁及以上居家老年人、6月龄-5岁儿童、慢性病患者等是接种的重点人群。
2、保持良好的生活习惯、合理膳食、加强营养、适量运动，增强自身免疫力。
3、养成良好的个人卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾遮住口鼻，减少病毒传播。
4、出现流感样症状时，应注意多休息、多喝水。如病毒加重及时前往医院就诊。
支原体肺炎是由肺炎支原体引起的急性肺部感染性疾病，是我国5岁及以上儿童最多的社区获得性肺炎。感染症状与大多数呼吸道疾病相似，有咳嗽、发热等症状，严重者可能会引发肺炎。支原体是一种原核细胞生物，既不是细菌也不是病毒，主要通过飞沫和接触传播。
防护措施：
1、日常养成良好的卫生习惯，勤洗手。
2、流行季节尽量避免到人群密集和通风不良的公共场所。
3、学校、幼儿园等场所注意通风消毒，避免出现聚集性感染。
4、低龄儿童家长应提高警惕，儿童感染肺炎支原体时，发烧可能不严重，但出现喘息或呼吸困难，或者呼吸时锁骨位置出现凹陷等症状，要及时到医院就诊。
新型冠状病毒感染已平稳进入“乙类乙管”常态化防控阶段，但全球疫情仍在流行，病毒还在不断变异，且随着时间推移，既往感染或接种疫苗获得的抗体水平会逐渐衰减，保护力逐渐下降，人群二次感染风险加大，预防新冠仍不容忽视，建议广大群众继续保持良好的个人卫生习惯。
防护措施：
1、做好日常防护，科学佩戴口罩，注意卫生习惯，做到勤洗手、常通风、少聚集。居家和工作场所定时开窗通风，做好居室日常卫生。
2、要做好个人和家庭成员的日常健康监测，出现发热、咳嗽、乏力、咽痛、嗅觉味觉减退等新冠病毒感染症状时，优先选择居家观察、对症服药，同时尽可能减少外出活动，避免影响他人。
3、建议在没有接种禁忌症的情况下，符合条件者尽早接种新冠病毒疫苗。符合接种条件的60岁以上人群，应尽快完成全程接种并接种加强针。
4、提高自身免疫力是预防各种疾病的重要手段，请广大市民保持规律作息，适当锻炼身体，合理膳食，多喝水，保持良好心态，坚持健康文明生活方式。
诺如病毒感染性腹泻是由诺如病毒引发的疾病，俗称“冬季呕吐病”，每年10月到次年3月是高发季节，最常见症状是呕吐和腹泻（儿童以呕吐为主，成人则腹泻居多），其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。诺如病毒感染性腹泻主要通过接触患者、感染者及隐性感染者传播，也可通过吸入患者呕吐物、排泄物产生的气溶胶以及食用或饮用被污染的食物和水引起传播。该病属于自限性疾病，多数患者发病后无需治疗，休息2-3天即可康复，少数患者因出现严重并发症需要及时进行治疗。
防护措施：
1、保持良好的手部卫生保持良好的手部卫生是预防诺如病毒感染最重要和最有效的措施，做到饭前、便后、吃东西前洗手。
2、注意饮食卫生喝开水，不喝未煮开的水；蔬菜瓜果清洗干净，食物要煮熟煮透，尤其是贝类等海鲜类食品。
3、做好居家隔离患者需居家隔离至症状完全消失后3天，对于诺如病毒检测阳性但无感染性腹泻症状的隐性感染者也需居家隔离3天。
4、加强通风消毒保持室内清洁卫生，注意开窗通风。处理患者呕吐物、排泄物时注意做好个人防护措施，避免二次感染，被呕吐物或排泄物污染的环境和物品需要使用含氯制剂进行消毒。
手足口病是由多种肠道病毒感染引起的儿童常见传染病，发病人群多为5岁及以下儿童，临床症状以手、足、口等部位散发性皮疹和疱疹为主。手足口病的传播途径多样且容易实现，经呼吸道飞沫、服用被病毒污染的水或食物、直接或间接接触病人的粪便、疱疹液、鼻咽分泌物、唾液等均可感染，易在幼儿园、幼托机构和学校等集体场所暴发。
防护措施：
1、注意个人卫生，尤其是手卫生。在触摸口鼻前、饭前便后、加工食物前、接触疱疹/呼吸道分泌物后、更换尿布或处理被粪便污染的物品后，应用清水、洗手液或肥皂洗手；打喷嚏或咳嗽时用手绢或纸巾遮住口鼻，随后将纸巾包裹好丢入有盖的垃圾桶。
2、不与他人共用毛巾或其他个人物品；不接触病人及其污染物品、污染环境；不在未经消毒处理的游泳池中游泳或玩耍。手足口病流行期间，尽量避免带孩子参加集体活动。
3、经常清洁和消毒常接触的物品或物体表面，如玩具、家具等，清洁后用含氯消毒液进行擦拭或浸泡消毒，作用30分钟后，用清水擦拭或冲洗干净。
/健康科普
来源：新乡市疾控中心微信公众号
编辑：赵 杰
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