这是一场全程坐在龙门架上完成的采访，坐在我对面的是湖北大学体育学院的老师史璠。
她大概是我见过的仪态管理最好的人了，在近两个小时的采访中，没有翘起二郎腿，始终腰背挺拔，说到尽兴时，眼角都挤出了表情纹，但身体控制从未变形过。
三个月前，她刚刚在立陶宛举办的2024世界健身模特锦标赛拿到了全场冠军，这是中国健身模特首次获得女子项目全场冠军，她翻着手机上相册给我看，照片里捧起奖杯的她，可真开心啊。
奖杯反射的光照耀着她的肱三头肌，连带着觉得训练也没那么苦了，至少在无数闪光灯的簇拥里，那些曾因为埋头赶路而错过的满天繁星，全在眼下看回来了。
在2024年世界健身模特锦标赛的现场录像里，站在一众选手中的史璠显然娇小许多。
她参与的项目全称是健身模特，挨上「模特」两个字，用他们自己的话说，一寸长一寸强，历年来健身模特奖项基本上都是给到高级别的运动员。
史璠身高164cm，按身高分组，从高往低，一共五个组别，她在倒数第二组，2023年世界健身模特锦标赛时，史璠的名次是164cm以下组第4名，回来后的一年时间里，她针对不足的地方，不断加强训练完善背部、手臂、腿部等部位的肌肉形态、加强肌肉线条感。
健身模特的评判标准就是“美”，除了肌肉，还要懂得自己适合展现什么样的服装、适合什么妆容，甚至细致到美甲。
要在保有一定肌肉量的前提下，练成肩宽腰细X型的漫画身材，一名合格的健身模特运动员，既是营养师、服装搭配师、造型师，也是化妆师。
“我从前不相信天赋，国内比赛大家大差不差，只要努力就行，但是自从开始打国际赛，我开始觉得人种基因上的天赋很难弥补，但这次之后，我改观了，看似不可能的事情好像也可以做到的，只要不断重复也可以打败天赋。”
这是拿到冠军之后，她脑子里冒出来的第一个感慨。
史璠第一次参加比赛是在2016年，那时她才练几个月，还因为健身模特穿的太少了而犹豫过，老师游说许久才去试一试。
一试，就拿到了高校组第三名的成绩，她暗暗想，这也太容易了，比她本科主修网球好拿成绩多了。
但要史璠现在回过头来看，那次能拿成绩很大一部分原因是她原本就是体育生，训练基础好，「健身」又不是网球，没有童子功的压制，人总不能三岁开始举铁，最早16岁以后才能练，谁也不会落后起跑线特别远。
而且什么都不懂，心态放松，上去就是自信放光芒。
经历了“新手膨胀期”，往后全是一茬茬的天赋型选手，有些如紫微星降世，一次就拿到了国家队资格，与史璠水平相当的同期选手，也陆续拿到了省赛冠军。
等回过神来，从高校组第三名到全国锦标赛组别冠军、进入国家队，史璠走了两年，去年拿到世界全场冠军，距离起点，时隔八年。
我们见面时，史璠只是穿着一条白色加绒阔腿裤，包裹之下臀部轮廓依旧清晰到感觉可以顶起一瓶汽水。
但就当我被她的身材折服，开始夸赞她时，她却顺着我的话头坦白：“我比赛时，体脂只有10%到12%左右，不到100斤，你看看就这两个月，我已经120斤了。”
然而距离她的婚礼已经不足一周时间，她被迫进入了“备赛期”。
去年一年，史璠几乎不间断地参加比赛，那是她肌肉状态最好的时候，拍了婚纱照，美黑的皮肤、太平洋宽肩看起来比新郎还可靠，她特别嘱咐修图师：“不准把肩修窄了！”
同时，抽时间定下了婚纱，是一件修身的鱼尾裙，将她的身材勾勒得像一件精雕细琢的艺术品，她从试衣间走出来的时候，全场的目光都在她身上。
婚纱馆的主理人说：“我当时买完这件就后悔了，不知道谁才能穿得上。”
那时，她自信回答：“就是给我准备的。”如今说完，她长长叹了口气。
“如果不参加比赛的话，人真的很难那么自律。”她一直自己在家做饭，哪怕和朋友出去吃饭，也会陡然从包里掏出一个饭盒来。
从学生时代一起健身的朋友，很多在参加工作后，生活的疲惫让人放弃了身材管理。
她自己也沉迷过奶茶，但她发现只要你及时断掉，渐渐就会抑制住欲望，最忌放开闸口。
备赛时，史璠每天刷抖音，馋一家餐厅就买一张团购券，发给她的先生，约定比赛结束后一家一家去吃，的确都如约吃完了，吃出了20斤。
一起比赛的队友现在看见她都调侃，好像把瘦脸特效关掉了，脸“砰”地一下胖了一圈。再看婚纱照和婚纱，她也说出了那句减肥人都说过的许诺，“今晚不吃饭了。”
于是我问了问她，没有比赛的普通人，该如何有效减肥？她回答了四个字，一鼓作气。deadline是最大生产力，比如订一套写真之类的，一旦破戒，就是劝自己索性快乐生活的开始。
不露出肌肉，史璠姣好饱满的面容，和或许是长期训练带来的紧致脸部轮廓，仍让人羡慕。
赛场上的她，有一次美到连对手都看到失神，而平时上课、训练时，她怎么简单怎么来，扎一个丸子头，主打一个反差。
“那上了台又是指甲、又是妆、又是头发的，精挑细选的礼服，体脂还低，肯定好看。日常天天那样，谁受得了？我可没有那么精致。”
// 史璠指导学生
除了赛前国家队集训，她日常训练都在湖北大学校内的健身房里，全是祖传的健身器械。
健身房从体育馆搬出来时，本打算偷一下懒，缓缓再安装，龙门架的杠铃片就被清洁工叔叔阿姨抱走了，等发现“失踪片”时，已经改行压酸菜坛子了。
诸如此类的事让史璠计划了一个值班制，不白嫖劳动力，来健身房的师生每人每月3元，供给健身房日常耗材支出。
经费的紧张程度，看一眼健身房，一切都明白了。所有东西盘到包浆，史密斯仰卧推举躺着的皮垫，像被无数野猫磨过爪，她送去维修，师傅打断她，建议她直接买一个新的。
但淘到了新机器，大家又觉得还是旧的有感情，没有磨合期，更丝滑。
健身房里虽然贴着禁止赤裸健身，但这是他们枯燥健身生活中为数不多的乐趣了，每次上课，总有学生照着镜子都照入了迷，史璠和他说话都听不见。
她现在已经习惯了，甚至觉得挺好，练完喜欢照镜子，起码已经开始欣赏自己了，那就有动力继续练下去。
专业刚刚开设五年，但史璠带领的学生们，已经在中国大学生健身健美锦标赛屡屡获奖。
健身房破破烂烂，奖杯和汗水闪闪发光。
Editor 编辑 ‖月升
Photographer 摄影 ‖ 牧羊人/受访人提供
Designer 设计 ‖44
「2024你减肥成功了吗？」
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