新学期“心”适应
心理健康教育
从小学生成长为中学生，生活方式、生活内容和生活要求都发生了极大的变化，如何缩短衔接进程，尽快适应新生活、新要求，是新生亟待解决的问题。学校为提升新生的适应能力，增强各个班级同学之间的熟悉程度，新学年每周一早晨的班会课，初一各班都会以班为单位依次开展“新学期，‘心’适应”为主题的团体心理健康辅导活动。此次团辅活动分为四个环节：一、热身活动大风吹，二、很高兴认识你，三、风中显劲草，四、分享感受和收获。
01
· 大风吹、小风吹·
所有人围成一个圆圈，一个学生在圆圈中说大风吹。其他人问:“吹什么?”如果那人说吹穿红衣服的人。”那么所有穿红衣服的人就必须离开位子重新寻找位子，没有位子的人就得站到圆圈中间继续进行活动。如果说:“小风吹。”就按所说意思反着进行，如说“吹所有戴帽子的人”那么所有没有戴帽子的人都要起立重新寻找位子。
随着愉快的氛围，便开始了第一个活动。“大风吹”这个热身活动帮助大家放松下来，让大家在轻松的氛围中互动起来，减少彼此的距离感。
02
· 很高兴认识你 ·
学生围成一个大圆圈，任意提名一位学生自我介绍姓名，第一名学生说：我是xx；第二名学生继续介绍说我是xx，我认识了xx（前面出现过的同学名字）依次下去，最后介绍的一名学生要将前面所有学生的姓名复述一遍，如有忘记的名字需要重新挑战。
游戏过程中，有人会因一时紧张说错，引发一阵欢笑，其他人则会帮忙回忆。大家都全神贯注，努力记住前面人的名字和顺序，整个氛围既紧张又有趣。这个游戏结束后，新同学之间的陌生感消除了很多，大家都记住了好多新的名字，提升了同学们之间的熟悉程度。
03
· 风中显劲草 ·
7-8名学员围成一个向心圆，双掌向前推,“草”(一位学员)则站在圆中央，做“草”的学员要双手抱在胸前，并拢双脚，闭上眼睛，身体绷直向后倒下去;其余同学做“风”。
倒下之前,“草”要问:“我要倒下去了，你们准备好了没有?”，当全体团队成员回答“准备好了”时,“草”可以选择任何方向倒下去。“草”倒向哪个方向，站在那个方向的团队成员就要在“草”即将要倒在自己身上时，伸出双手把“草”轻轻推向另一个任意方向，注意用力不要太猛；
“草”倒的整个过程中不能移动脚或双脚分开，就像一个“不倒翁”的样子:
每个人都做一次“草”
“小草”的身体随着“风”的力量摇摆，但始终坚定地用双脚支撑，目光专注。随着“风”的节奏和力度变化，“小草”不断调整，时而倾斜，时而挺直，整个游戏过程充满动感与活力，现场笑声和加油声不断。
此次活动是同学们建立信任的过程，大家从开始的紧张不安到最后的放心“躺倒”，信任一点点建立起来；游戏过程中还需要大量的沟通，无论是“草”向同伴表达自己的担忧、准备情况，还是“风”之间互相协调站立、用力方法等，都需要清晰有效的沟通。这有助于提高团队成员的沟通技巧，使他们学会如何更好地表达自己的想法和倾听别人的意见。
04
· 分享感受和收获 ·
通过与同伴交流分享，减少了对新环境的陌生感。在人际交往上有了突破。同学们也能够更好地适应新的环境。认识了新朋友，学会如何与不同性格的同学相处，比如在团体游戏中学会沟通、合作，提升了社交能力。
在这次初一新生适应性心理团体辅导中，看到学生们从最初的羞涩、紧张，到后来积极参与活动，老师和同学们满是欣慰。同学们在游戏中逐渐放下防备，互相交流、协作，这样的辅导对于孩子们建立友谊和融入集体是非常关键的。
这也是深入了解学生的好机会。观察他们在活动中的表现，能发现一些学生的性格特点和潜在问题。比如有的学生比较内向但很有想法，有的学生过于活泼可能会在规则意识上稍弱。这为后续的班级管理和个性化引导提供了方向。而且这种团体辅导营造的温暖氛围，也会对班级的未来有所帮助。相信经过这次活动，班级凝聚力会更强，能为学生们创造一个更有爱的成长环境。
此次活动带给新生极大的帮助，帮助他们熟悉校园、班级，减少对新环境的陌生感和焦虑情绪；并培养了积极向上的心态；通过团辅中的鼓励、引导等方式，他们能以更乐观的态度开启初中生活。
