昨日问题及答案:
问题一:中风后遗症能不能康复好谁责任重大?
A:心脏
B:肝脏
C:肾脏
答案:B
问题二:切除胆囊的人就不能吃肉了对吗?
A:对
B:不对
答案:B
问题三:所以什么样的人得胆囊炎?(多选)
A:生气的人
B:不吃肉的人
C:吃大鱼大肉的人
答案:ABC
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昨日问题及答案:
问题一:中风后遗症能不能康复好谁责任重大?
A:心脏
B:肝脏
C:肾脏
答案:B
问题二:切除胆囊的人就不能吃肉了对吗?
A:对
B:不对
答案:B
问题三:所以什么样的人得胆囊炎?(多选)
A:生气的人
B:不吃肉的人
C:吃大鱼大肉的人
答案:ABC
秋季天气干燥,人体水分流失大,以至于血液黏稠度过高,血流不畅导致血管堵塞。
早晚温差大,血管收缩,冷热交替容易导致血管痉挛、血压波动,增加脑溢血、脑梗塞、心梗等疾病的发作风险。
特别是患有慢病的中老年人千万不能贪凉,要注重保暖,适量运动,多补充水分,另外在饮食上也可以吃点——洋葱!
中医认为洋葱味辛甘温,具有健胃降气、解毒杀虫、润肠通便、解表利水、提神强身和化痰散结等作用。
温暖脾胃
元朝成书的《饮膳正要》载有“回回葱”,为古代洋葱别称之一。书中记载洋葱:“味辛,温,无毒。温中,消谷,下气,杀虫。”指出洋葱有温暖脾胃、助于消化降气、杀虫等功用。
从性味上看,辛味能散能行能润,先入肺经,与人体水液代谢、宣通经脉等方面息息相关。甘味入脾,能补益脾胃、缓急。
增强人体阳气
洋葱属于温性食品,能促进气血运行,有助于增强人体阳气。对于阳虚体质人士,如经常表现为畏寒肢冷、腰膝酸软和面色淡白等,洋葱可以多吃一些;老年人也可以适量吃些洋葱、韭菜、生姜、胡荽、茴香等温性食品以增强体质。
减少心血管疾病发病率
现代研究发现,洋葱蕴含丰富的黄酮类、前列腺素类等化合物。它含有多种功效,可以降血脂、降血压、抗炎、抗病毒、抗糖尿病、增强男性睾酮激素和降低患癌风险、减少心血管疾病发病率等。
一个切洋葱不辣眼睛的小窍门:
洋葱去皮,切掉头部和根部,浸没在水中,15分钟以后拿出来再切就会好很多啦。
注意:
食用洋葱也要适当,以免物极必反。因过食洋葱易于温燥、产气、刺激胃肠道,对于眼疾、皮肤瘙痒、胃火炽盛、有上火症状患者宜慎之。
以下推荐两款简易的洋葱食疗方:
洋葱蛋花汤
材料:洋葱半个或一个,鸡蛋两个,适量料酒、葱花、盐等调料。
做法:把洋葱洗净后切丝。鸡蛋去壳打散,混合适量盐、料酒搅动均匀后撇沫。先将水煮沸后加入洋葱丝煮开,后倒入蛋液快速搅拌再煮。待汤成再加入适量调料、葱花搅拌即可。
功效:温中散寒。
凉拌洋葱木耳
材料:洋葱半个,黑木耳15克,适量盐、白糖、醋、白芝麻等调料。
做法:洗净洋葱后切丝。黑木耳用水泡发洗净后撕小朵,在沸水中焯熟。待黑木耳焯好后,和洋葱丝一起搅拌,再加上适量白糖、盐、醋和炒熟白芝麻,搅拌均匀即可食用。
功效:润肠通便。
秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平;无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也。逆之则伤肺,冬为飧泄,奉藏者少。
秋天在方位属于西方,在五行属于金,在人体与肺脏对应,气候从炎暑转为凉燥,是万物收获的季节,也是旧病易复发的季节。秋季早晚温差较大,处暑前后甚至出现“秋老虎”炎热天气迹象,而白露后早晚比较凉快,应当在穿着衣物上适当把握。
秋季要保持神志安宁,以避免秋季的肃杀之气;同时秋季主收,人与之相应,气机逐渐肃收,因此要收敛自己的神气,不要使神志外驰,调摄精神起居,以随顺秋令的特点。否则就会损伤肺气,在冬天容易患肠道疾病。因为人体经络中的肺经与大肠经紧密相关,互为表里,被中医视为相同的系统。肺病会累及大肠,大肠有病则会影响冬天人体储存精气的功能。
秋季是比较特殊的季节,天气比较干燥,容易造成人的虚火较旺的情况,另外秋季也是进补的季节,因冬天就要来临,人体需要为过冬做好身体营养准备。因此秋季养生是非常重要。
秋季养生:
1.牛肉粉:滋阴养血,大补元阴之气。
2.蓝葡维:清除垃圾,大补元阳之气。
3.蛹虫草:润肺固肾,调节阴阳平衡。
4.参草唐宁:健脾补虚,化痰祛湿。
5.红曲:降脂溶血栓,抗凝防硬化。
入秋无病三分虚 健脾润肺正当时!
愿您在丰收的季节,享受健康带来的喜悦!
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