中医常说：“大肠者，传道之官，变化出焉。”这句话不仅深刻揭示了肠道在人体中的重要地位，也时刻提醒我们要关注它的健康，因为肠道的健康直接关系到我们的整体福祉。那么，当肠道里悄悄长了息肉，上厕所时会有哪些提示呢？一起来看看！
排便习惯突变，不再规律
咱们中老年人啊，平时排便都挺有规律的，突然有一天，这规律就乱了套。有时一天好几次，有时又两三天没动静。腹痛来袭，排便成难题
有时候啊，咱们上厕所，明明肚子有货，就是排不出来，还一阵阵腹痛。息肉呢，就像肠道里的小石头，挡在大便的路上，让你排便不畅，腹痛难忍。所以，要是排便时经常腹痛，可得赶紧去医院瞧瞧。大便变形，凹槽显现
正常排的大便，都是圆柱形的，突然有一天，大便变细了，还带了凹槽。这凹槽呢，就像是肠道息肉在大便上刻下的“记号”。所以，要是大便形状变了，这可能是肠道息肉在提醒你。
血便黏液，肠道告急
有时候，咱们在上完厕所后，可能会发现大便中夹杂着血迹，或是带有一些黏液。这血和黏液的出现，可不是小事一桩，它们就像是肠道在向我们发出紧急的求救信号，告诉我们它的健康状况出了问题。
肠道息肉，这个看似不起眼的小东西，实则是个“捣蛋鬼”。它悄悄地在肠道里生长，让原本光滑的肠道壁变得不再平整。这样一来，肠道就变得脆弱了，容易出血，也容易发炎。
食疗方来助力，肠道更健康
说了这么多，咱们中老年人要想预防肠道息肉，除了注意上厕所时的这些提示，还得注意饮食调养。老刘啊，给大家推荐几个食疗方，都是咱们老祖宗留下来的好东西。菱角粥：菱角，是个好东西，能清热解毒，益气健脾。把菱角煮熟了，剥壳取肉，和大米一起煮粥喝，既能清热解毒，又能益气健脾，对肠道健康可是大有裨益。![]()
马齿苋炖肉：马齿苋，也是个宝贝，洗干净，和猪肉一起炖汤喝，既能清热解毒，又能凉血止血，对肠道健康可是很有帮助的。海带绿豆汤：海带和绿豆，它们都是清热的好东西。海带和绿豆一起煮汤喝，既能清热散结，又能清热解毒，对预防肠道息肉可是个不错的选择。
