首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

上厕所时大便前头干硬，后头软黏是什么原因？中医：是你这处太虚了

美食 2024-12-12 14:32 山西

你是否也有过这样的经历：早晨起床，满怀期待地走进卫生间，却在上完厕所后发现大便前头干硬，后头软黏，心中不禁产生疑虑：这究竟是为什么呢？是不是身体出了什么问题？

其实，这是要告诉你：你身体的这个部位“太虚”了。

中医认为，大便前头干硬、后头软黏，很可能是由于脾胃虚弱所导致的。脾主运化水湿，胃主受纳。

1

1. 脾胃虚弱：运化不力

当脾胃功能虚弱时，运化水湿的能力就会下降，导致水湿停留在体内。这些水湿停留在肠道内，使得前端的大便被过度吸收水分而变得干硬；而后端的大便由于形成时间较晚，受到体内水湿的影响，变得相对柔软和黏稠。

2

2. 湿热内蕴：影响运化

另一个重要的原因是湿热内蕴。湿热内蕴是指体内湿气和热气过多，导致湿热停留在体内，影响脾胃的正常运化。湿热不仅会导致大便干燥，还会在排便时随着大便一起排出，使得后端的大便变得稀软。湿热内蕴的人往往还会出现口干口苦、舌苔黄腻等症状。

3

3. 肠道功能紊乱：排便不畅

除了脾胃虚弱和湿热内蕴外，肠道功能紊乱也是导致大便前头干硬、后头软黏的一个重要原因。现代生活节奏快，工作压力大，很多人没有养成定时排便的习惯，或者排便时注意力不集中，导致排便不净或排便时间过长。这会使大便在肠道内停留过久，增加水分被过度吸收的机会，从而使大便前端变得干硬。

老刘有话说

针对大便前头干硬、后头软黏的情况，我们可以从以下几个方面进行改善和调理：

1. 调整饮食：增加膳食纤维

饮食中缺乏足够的膳食纤维是导致大便干燥的重要原因之一。因此，我们应该增加蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物的摄入量。膳食纤维能够增加大便的体积，促进肠道蠕动，帮助大便顺利排出。

2. 健脾祛湿：中药调理

对于脾胃虚弱和湿热内蕴的人来说，可以使用一些中药来达到健脾祛湿、清热解湿的目的。例如，黄连、黄芩、苦参等中药都具有清热燥湿的功效

3. 改善习惯：定时排便

养成定时排便的习惯对于改善大便性状至关重要。我们应该在每天固定的时间进行排便，避免因为工作繁忙或其他原因而憋便。同时，排便时要集中注意力，避免玩手机等分散注意力的行为。

希望今天的分享能对大家有所帮助。如果你有任何疑问或建议，欢迎在评论区留言与我交流。我是老刘，我们下期再见！

美味私房菜做法

点击👇👇👇【关注】按钮进入，厨房虽小，却乐趣无穷。

最新文章

“吃饭八分饱”错了？医生提醒：65岁后老人吃饭要尽量做到这3点

这2种素菜，越吃越胖，热量是肥肉的10倍，肝硬化，三高人群要注意

冬季流感高峰期，因为及时喝了这个“豆子水”，成功拦截了好几次感冒

肠道里长了息肉，上厕所时会有4个提示，警惕：别拖到肠癌来了才发现

今日冬至，牢记“5大习俗，2大禁忌”，遵循老传统，为家人祈福，2025年奔好运

阿里变卖资产“断臂”求生，“淘天购®”商标命悬一线！

女人最佳“绝经期”已公布，不是45岁，而是这个数，越接近越健康

105岁仍独居的长寿奶奶，3个养生法坚持了20年，有人嫌弃，还有人理解不了

高血压是怎么来的？为啥会得高血压？8个原因告诉你

“造血猛将”被发现，不是红枣而是它！常吃脸色红润不显老，安神睡的香

年龄大了要“养骨”，别只会喝牛奶，建议常吃这3样，腿脚有力气身体好！

红薯是高血压的“发物”？提醒：要想稳定血压，少吃这5种食物

“脑梗”越来越多，医生提醒：脑梗不宜吃的6种水果，再馋也不要贪嘴！

“血栓大户”被揪出，是肥肉的N倍，提醒：经常吃小心血管扛不住

冬天该吃的不是萝卜而是它，被称作“血管清道夫”！每天吃1点，活血化瘀，心梗、斑块拜拜

早上空腹吃一个，是“百补之王”，12月常吃，提高免疫力，增强记忆力！

“一天只睡8小时”是错的？医生建议：60岁以后，睡觉还是要注意这3点

人活多久，看手背就能知道？活得久的人，手背多有这4种表现！

“胆固醇大户”被揪出？不是鸡蛋，不想血脂升高，这3种食物真的应该少吃

吃完饭再吃药，就等于白吃？全天中什么时候吃药才是最佳时间

肺有毛病的人，睡觉时会有3种异常，若你一个都没占，说明肺还不错

突然感觉一阵眩晕，缓一下就好了，是什么原因？

人老后各种病都来了？提醒：3种营养跟得上，疾病会远离你！

冬天“最厉害”的绿叶菜：暖胃又驱寒，还补肾阳，遇到别错过！

活得久不久，看上厕所次数就知道？医生提醒：老年人，次数在这个范围才最佳

经常放屁的人，和不放屁的人相比，哪个更健康？不少人不知道！

老人过了55岁，要少吃核桃和瓜子？多次呼吁，还有老人不清楚！

水果也能“造假”！这4种水果都是“人工干预”，切记不要买，不少人都上当了

男性过了60岁，如果还能完成这六件事，或说明你的身体素质非常不错

中国第一大补，不是羊肉也不是牛肉，而是这宝！3种“黄金搭配”，冬天千万别错过！

2025年是“双春青蛇年”，老一辈说“四人要躲春”，指哪4人？怎么躲？

中国三大“补肾猛将”！打通肾经，滋补阳气，不易劳累

冬天吃苹果不如吃它，让你痛快拉屎，12月正大量上市！清肠排毒还降肺火

洗澡喜欢“站着尿”的女人，可能要付出这3个“代价”，或别不当回事

上厕所时大便前头干硬，后头软黏是什么原因？中医：是你这处太虚了

大雪后，记得“吃三样，喝三样，不做三样”，过好冬燥严重的15天

女性45岁绝经和54岁绝经，谁的衰老速度更快？女人多看看，心中才有数

肝不好，能吃花生吗？提醒：要想肝好，少吃“2白1黄”，肝会感激你！

空腹绝不能吃这4类食物，再饿也要忍住？有一点要记住

琼瑶自杀，生前被这病折磨！3个生活习惯，让很多人成了这种病的高危人群！

60岁后还能活多久，看排尿就能知道？排尿有这3习惯，活不久？真的嘛？

2种蔬菜自带“他汀”，若你很爱吃，有助控血脂、养成婴儿血管

61岁男子尿毒症抢救无效？再三提醒：冰箱冷冻的这4物尽量少吃！别贪嘴

2025年是“双春青蛇年”，老一辈说“四人要躲春”，指哪4人？具体怎么躲？

中国三大“补肾猛将”，排除生蚝和韭菜，3天一次，朝气蓬勃有干劲

“12月吃一瓜，活到九十八”！秋冬多吃它，中药不用抓，润肠还排毒

睡觉时的这3个表现，或是大病来临信号！多数人以为是太累了，白白错过救命机会

“冬天吃一瓜，不用把药抓”，买30斤晒干储藏，随时取用，便捷省心！

肾不好，能吃板栗吗？想要养肾，吃“2黑1白”，肾会感谢你

不管你信不信，老人过了70岁，基本都会有如下的现状！

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉