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经常放屁的人，和不放屁的人相比，哪个更健康？不少人不知道！

美食 2024-12-15 13:17 山西

俗话说得好：“人有三急，放屁不急也急。”

有的人似乎总是“气定神闲”，放屁少而精；而有的人则像是“排气工厂”，时不时来那么一两声。那么，经常放屁的人和从不放屁的人，到底哪个更健康呢？

今天，咱们就来聊聊这个既尴尬又有趣的话题

1

放屁，身体的自然反应

放屁，是人体正常的生理现象，是肠道内气体排出的方式之一。中医讲究“天人合一”，食物的消化吸收、气血的运行、脏腑的协调等，都会产生气体。这些气体，有的通过打嗝排出，有的则通过放屁的方式排出体外。

1. 放屁的原因

饮食因素：吃了过多产气的食物，如豆类、薯类、洋葱等，会增加肠道内的气体量。
消化不良：脾胃功能减弱，食物在肠道内停留时间过长，被细菌分解产生大量气体。
肠道菌群失衡：有益菌和有害菌的比例失调，有害菌增多会产生更多气体。

2. 适度放屁，有益健康

适量放屁，其实是身体在自我调节，保持肠道通畅的表现。中医认为，“通则不痛”，肠道通畅则气血运行顺畅，有利于身体健康。

但话又说回来，如果放屁过于频繁，或者伴有异味、腹痛等症状，那就可能是身体在发出警告了。

2

经常放屁，背后的健康密码

1. 脾胃功能的问题

中医认为，“脾主运化，胃主受纳”。

脾胃功能强大，食物才能被充分消化吸收，转化为气血滋养全身。

如果脾胃功能减弱，食物在肠道内停留时间过长，就容易产生大量气体，导致放屁增多。这时，需要注意脾胃的调理了。

2. 警惕病理性的放屁

如果放屁过于频繁，且伴有腹痛、腹泻、便秘、消瘦等症状，那就需要警惕可能是某些疾病的表现了。

比如肠炎、肠易激综合征、肠梗阻等肠道疾病，以及糖尿病、甲亢等全身性疾病，都可能导致放屁异常。这时，应及时就医检查，以免延误病情。

3

不放屁，同样值得关注

1. 肠道梗阻的隐患

有些人可能觉得自己从不放屁，是件很“优雅”的事情。但实际上，这背后可能隐藏着肠道梗阻的风险。肠道梗阻时，肠道内的气体和粪便无法正常排出，就会出现不放屁的情况。这时，往往还伴有腹痛、呕吐、腹胀等症状。

2. 消化吸收的问题

除了肠道梗阻外，消化吸收功能过强或食物过于精细也可能导致不放屁。

食物在肠道内被迅速消化吸收，产生的气体量自然就少。

但这也可能意味着身体对营养的吸收不够充分，长期下去可能会影响健康。

愿我们都能拥有一个健康、快乐、充满活力的身体！

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