埃克哈特·托利：觉知之后的陷落，狡猾的思维
【女子】嗨，埃克哈特。
【埃克哈特】嗨。
【女子】我的问题是：嗯，当我试图在日常生活中保持「在当下」时，我意识到，我对"优越感"的潜意识需求， 常常给我捣乱。这时常发生。所以，我想知道你有什么建议？
【埃克哈特】如果我们能有一、两个具体的例子就好了。
【女子】你这么要求，我很害怕。好吧，具体来说，就像今天早上有人接近我时，他们感到焦虑、担心和失去平衡。而我心说，"这本来就是一种自动的事。" 你知道，就是，"为什么你不去说到做到呢？而不是...只说些表面上的漂亮话。" 然后，我注意到，当然了，当我焦虑或失去平衡时，我也希望每个人都能友善和理解我。所以，我认为我这样评价别人，也不是一件好事。我希望自己能够...更自动地善良。
【埃克哈特】好的。还能再举个例子么？
【女子】再举一个？嗯....好吧。当我的提问被选中；并且我被邀请站到这里时；我真的很兴奋。我很容易认为，就像是我的第一个念头是：-"哦，这不是很棒么？"-" 我～提出了个这个很棒的问题。"但是--你知道，我很快意识到，实际上，这可能只是一个相关的问题而已。但这与我无关。也不是...这并不意味着我很棒。好了。所以，这对我来说似乎是一场持续的斗争。
【埃克哈特】好的，当然，这种思维活动是很正常的。就是，当觉知升起时，它似乎比正常无意识的人更成问题。现在，好处是你对此是有觉知的。如果你是完全无意识的。即，当意识与那些思维模式有了身份认同时；你甚至都不会知道这个。因为「身份认同」的本质，就是你不知道它。因为你就是它了。你就是这个想法了。所以你会...而不是感觉优越，并觉知到你感觉优越；然后，不想要感觉优越。你就只是会感觉优越而已。那才真的是无意识的。那是非常正常的。
【埃克哈特】现在，因为觉知升起了，这是一件好事。你觉知到了某些思维模式。一些微小的事情，让你感觉自己优越或特别。所以，换句话说，就是具有特别性。因为特别并不是...优越，总是意味着比谁「更好」。而特别，则也可能是....我比你差得多。这就是为什么我如此特别。-"我的问题比你的问题大得多了！"-"别和我说你的问题了！"-"让我来告诉你我的事情吧。"或者，正如我父亲过去常说的那样，当人们说"我头痛"或什么地方疼的时候，他会说，"你头痛？我都已经头痛了好几个星期了！" 这算不上什么优越感，但在某种程度上，它的确是，它是一种特殊性。-"我比你更特别，" -"因为我比你更头痛。" -"他们一定会对我更感兴趣。"或者，无论其背后的理由是什么。当然，这是非理性的。
【埃克哈特】所以，觉知在那里。那是一个决定性的事实，随着那个思维模式的进入，觉知已经觉知到它了。可是，然后--这个觉知，再次被另一种思维模式所掩盖了。它说着，"我不应该有这些想法。" 而这其实是更多的念头。所以，我们在这里有三件事在运作。
【埃克哈特】
No.1 看见了原始的思维模式。它们可能是无害的；
No. 2 但是，有一个对该思维模式的认出；也就是说，对它是有觉知的。通过觉知，该思维模式被认出来了。但是，随后....
No. 3 头脑再次进入，它使用通过觉知所产生的认识，构建了另一个级别的问题。即，-"我不应该有这些想法。" -"如果我有这些想法，我就不是一个好人。" -"如果我有这些想法，我就不善良。" -那些又是什么呢？-是想法啊。
【埃克哈特】所以，有可能随着觉知的升起，这是一件美妙的事情；也就是，你不再完全认同头脑中的思维模式了。于是，头脑是如此狡猾；以至于它出于这种认识，它创造了新的思维模式。而新的思维模式说，-"如果我那么想，我就不是一个善良的人。" -"我绝不能那么想！" -"那么想，让我感觉很糟。"...-"我不应该这样。" -"截至目前，我应该尽量避免那样做。"
【埃克哈特】总之，无论头脑说的什么。所以，这就是你必须小心的地方；只是去觉知到：在觉知之后，头脑又再一次进来了。其实，头脑的再次进入是没有必要的。但是，你不知道这一点。那是无意识的。所以，头脑几乎没有什么...它是非常狡猾的，你在「那里」认出了头脑；于是，头脑再次回来了，并利用你的认识，制造了更多的想法。
【女子】很好。
【埃克哈特】所以，这就是为什么提问这个问题是很好的。因为它对每个人都有帮助，所以你很特别。
【女子】谢谢。
【埃克哈特】但是，当然每个人都有类似的问题；所以，我们都很特别。这...，这就是你一旦意识到这一点；你就可以认识到这是不必要的。你不需要后续多余的思维活动。它除了强化你的思维之外，没有任何作用。所以...，然后，你可以简单地允许那个认知的存在，而无需额外的头脑判断，比如，你有什么错之类的。那样做，本身就会逐渐消解那个思维模式的力量。
【埃克哈特】你所需要的，就是觉知到你的头脑在做些什么。然后逐渐地，你的头脑正在做的事情，会变得不那么密集，不那么强大；同时，觉知会增长。因此，思维模式会逐渐缩小；而觉知逐渐增长。
【埃克哈特】头脑唯一能够阻止这种情况的方法，就是像我说的，通过在觉知之后再次潜入，并围绕这一点进行更多思考。所以，只是「觉知到」感到高兴。那只是一种思维模式，它与你是谁无关。你不是一个不友善的人，你不是你头脑说的那个什么。它就是一种思维模式而已，这不是很有趣么？就是这样。而且，这本身就足够了。
【女子】很棒，非常感谢你。
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