【公益练习】第4周从你的身体/故事中分离出来
让我们一周一个小练习的方式(一个月四次，半年的时间)，来好好的尝试和体验这些方法。
让我们尝试把它落实在我们的生活里
你的真实体验
才是最重要的
带领人：平安老师
21周静心练习/第一个月
第4周从你的身体/故事中分离出来
尝试用一段时间，以第三人称来谈论自己，而不是以第一人称“我”。比如，不要说“我要去吃午饭”，而是说“她/他要去吃午饭”（指自己）。或者，“这个人要去吃午饭。”
你可以和一个朋友这样说上一个小时、一个下午、或一整天。
避免使用第一人称代词（我、我们、咱、咱们）。例如，“那个人（或这个人）今天好吗？今天他要到公园去吗？”客观地体验身体、故事、和你以为是你的偏爱。
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