拜伦凯蒂系列采访3-4：功课即冥想
【主持人】你认为冥想是找到那种平静的方式么？
【凯蒂】这个功课就是冥想，冥想是这样的一个方式，只是沉思于--举例来说，如果你有一个念头："他不在乎我"。去只是沉思于～功课的第一个提问；「那是真的么？」然后，只是静下来，等待，这就是冥想。4个提问，全部都是冥想。反转，也是一样。我们可以静静地，沉入那些提问；然后，找到那个平静；它超越了我们在提问念头之前，所能理解的任何事物。
【主持人】所以，一切实际上都指向了这个关键提问？-「那是真的么？」-「什么是真的，什么是幻想的？」
【凯蒂】嗯。是的。就像是，"他不在乎我，那是真的么？" "我能百分白确定那是真的么？"这是功课的前两个提问。然后，"当我相信了那个念头，我是如何反应的？"这是第三个提问。而当人们问到这个时，他们开始感受到那份沮丧，他们开始在头脑中看见所有的那些画面，那些证据，所有的那些证据，都想在向你展示着"他不在乎你"这件事。然后，所有那些像电影似的情节会显现出来。然后，各种感受涌上来。
【凯蒂】接着，第四问："没有那个念头，你会是谁？"你知道，就是过着你的生活，就是过着你当下同样的这个生活，只是没有了那个念头"他不在乎我"。我的老天！我的老天！那里将没有任何东西，会将我与任何人分离。不仅是不与任何人分离，（也不与万物分离）。然后，你知道，过同样的生活，只是没有那个念头。
【凯蒂】所以，接着反转，"他不在乎我"，反转一下，"我不在乎他"。我在哪些地方不在乎他？我在哪些方面是不友好的？以及，不信任他。以及，说了一些我觉得抱歉的话。"他不在乎我"，另一个反转："他在乎我"。然后，允许心念去到所有那些画面，所有那些证据，展示他在哪些方面是在乎我的。他在哪些方面是在乎的。去允许那些被呈现出来。通过那些同样真实的，或更真实的画面，来平衡这个心念。
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