2024年11月20日
第23个“世界慢阻肺日”
主题：知道你的肺功能
（Know Your Lung Function）
慢阻肺的全称为“慢性阻塞性肺疾病”，英文简称“COPD”，是常见的可预防、可治疗的疾病，以呼吸道症状(咳嗽、咳痰、呼吸困难)、气流受限为临床特征。
慢阻肺诊断的金标准：肺功能检查。目前接受过肺功能检查的人不足10%。
一、慢阻肺的高危人群
1、年龄≥40岁人群。
2、 吸烟或长期接触“二手烟”污染。
3、 患有某些特定疾病，如支气管哮喘、过敏性鼻炎、慢性支气管炎、肺气肿等。
4、 长期从事接触粉尘、有毒有害化学气体等工作。
二、慢阻肺的预防及健康管理
1、戒烟行动，立刻开始
吸烟是慢阻肺的主要危险因素之一。戒烟和避免接触二手烟、三手烟是控制慢阻肺患者症状的重要措施之一。
2、疫苗接种
推荐慢阻肺患者在身体状况和病情稳定的情况下及时接种当年度的流感疫苗，其次是接种23价肺炎球菌疫苗。
3、预防慢阻肺急性加重
慢阻肺患者应该加强身体锻炼、提升肺功能；关注天气变化，注意保暖；避免吸入危害性颗粒物；预防上呼吸道感染，及时治疗。
4、营养均衡，增强免疫力
多吃新鲜蔬菜、水果和富含抗氧化剂的食物，如菠菜、胡萝卜、坚果等；注意控制体重，避免肥胖带来额外的呼吸负担。
5、肺康复训练
学会正确的腹式呼吸方法，并与缩唇呼吸联合，增强肺部有效容积，防止气道塌陷；通过咳嗽训练，学会正确的咳嗽方式，强化排痰；在康复医生指导下进行适量有效的运动训练，增强整体肌群尤其是呼吸相关肌群的力量。
[1]侯瑾瑶. "慢阻肺防治需早期开始." 人人健康 13(2019):1.
[2]王凌伟, and 陈荣昌. "基层慢阻肺早期筛查和早期诊断的现状与对策." 中华健康管理学杂志 16.4(2022):5.
[3]刘明,邹凡.戒烟,防治慢阻肺的重中之重[J].家庭医药:快乐养生, 2023(11):90-91.
END
撰稿|陆静芬
编辑|李晨露
审核|傅 彬
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