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直 播 时 间
11月24日（星期日）
上午9点10分
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直 播 亮 点 预 告
体重与情绪的奇妙关联
你是否曾因为体重的波动而情绪起伏不定？让我们一起揭开体重与情绪之间的神秘面纱，理解它们如何相互影响，学习如何在不牺牲心理健康的前提下，以更平和的态度管理体重。
合作原则：与食物建立新关系
告别食物是“敌人”的旧观念，探索如何与食物建立一种基于理解和尊重的合作关系。了解哪些食物能滋养你的身心，哪些可能只是偶尔的享受，学会倾听身体的声音，做出最适合自己的选择。
正念饮食：每一口的觉醒
正念饮食不仅仅是吃的方式，更是一种生活态度。学习如何在进食时全然投入，感受食物的味道、质地，以及它带给你的感受。通过正念练习，减少对食物的渴望和过度进食，享受更加满足和愉悦的用餐体验。
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分享实用的书籍、APP等资源，帮助你在日常生活中实践与食物合作的理念。无论是寻找灵感的新食谱，还是提升自我觉察的冥想引导，总有一款适合你！
特别邀请：
无论你是正在寻找健康饮食方法的探索者，还是希望改善情绪与身体关系的朋友，这场直播都将是你不可错过的知识盛宴。带上你的好奇心，让我们在11月24日上午9点10分，共同开启一段与食物和谐共处的旅程吧！
提醒设置：别忘了设置直播提醒，以免错过这场精彩内容哦！
期待与你相见，在《减脂沙龙第六期-与食物合作》的直播中，一起探索更加自由、健康、快乐的饮食方式！
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撰稿|沈嘉鑫
编辑|李晨露
审核|傅 彬
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