2024年10月10日是
世界精神卫生日，
今年的宣传主题是
“共建共治共享，同心健心安心”。
旨在提升心理健康服务的专业性和可及性，
促进公众心理健康素养的整体提升，
共同营造一个更加健康、和谐的社会环境。
什么是世界精神卫生日？
世界精神卫生日是由世界精神病学协会(World Psychiatric Association WPA)在1992年发起的，时间是每年的10月10日。世界卫生组织认为，精神卫生是指一种健康状态，在这种状态中，每个人都能够认识到自身潜力，能够适应正常的生活压力，能够有成效地工作，并能够为其居住的社区做出贡献。
因此，精神健康不仅仅是成年人的事情，孩子们同样需要关注和维护自己的精神健康。它关乎我们如何面对压力、处理情绪、建立人际关系，以及如何在困难中找到希望。一个精神健康的孩子，能够更自信地面对学习挑战，更快乐地享受校园生活，更积极地与家人朋友相处。
青少年常见心理问题
1. 厌学：对学习厌恶反感，甚至感到痛苦，乃至逃学或旷课。
2. 考试焦虑：心慌、烦躁、胸闷、不安。
3. 学习疲劳：主要包括生理疲劳和心理疲劳。
4. 烦恼：与家长沟通困难，业余生活枯燥。
5. 抑郁情绪：以情绪低落为主要特征的情绪。
6. 逆反心理：与青少年独立意识和自我意识的增强有关。
7. 网络成瘾：青少年过度使用互联网而导致的一种心理疾病。
大手牵小手 共同行动
孩子们，你们可以这样做：
1.学会表达自己的感受，无论是快乐还是难过，都可以和信任的人分享。
2.尝试用积极的方式面对困难，比如深呼吸、画画、运动等来放松自己。
3.尊重他人的感受，与同学们友好相处，建立和谐的人际关系。
老师们，你们也有使命：
1.关注每位学生的情绪变化，及时给予关爱和支持。
2.营造积极向上的课堂氛围，鼓励学生表达自我，培养自信心。
3.定期开展心理健康教育活动，普及精神卫生知识。
家长们，你们是孩子的坚强后盾：
1.多与孩子沟通，倾听他们的心声，了解他们的需求。
2.给予孩子足够的关爱和支持，让他们感受到家的温暖。
3.鼓励孩子参与集体活动，培养社交能力，建立广泛的人际关系。
共筑精神家园
让我们携手合作，共同为孩子们营造一个充满爱、尊重和理解的精神健康家园。让我们关注每一个细微的情绪变化，用耐心和爱心去呵护每一颗幼小的心灵。让我们共同努力，让每个孩子都能在阳光下快乐成长，绽放出属于自己的光彩！
世界精神卫生日是一个提醒我们关注精神健康的重要日子。让我们从现在做起，从自我做起，用实际行动去关爱自己和他人的精神健康。让我们大手牵小手，为构建一个更加美好、健康的世界而努力！
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撰稿：吴胜芳
初审：黄玲玲
复审：佘珍臻
终审：李 晖
