一根根纤绳绕身翻飞，划出道道美丽弧线，一个个学生上下跳跃，动作轻盈如燕，激情满满。单摇跳、双摇跳、长绳跳……在江滨小学大课间活动、体育课、课外活动上，随处可见学生跳绳的身影，各种花式跳法令人眼花缭乱，孩子们在跳跃中感受运动的快乐，在挑战中突破自我。
江滨小学地处市中心，体育活动空间有限。怎么样让孩子们在有限的时间和空间里掌握一项以上体育运动技能，拥有健康的体魄，养成终身锻炼的习惯？这是学校亟待解决的问题。为此，全校师生开始了头脑风暴，大家纷纷表示：“跳绳”作为传统的运动项目，简便易学、用具易配、安全性强、利于推广。跳绳加上了花样，能激发孩子的兴趣，具有广泛的参与度。
最终大家一致决定把“花样跳绳”当作学校的特色运动项目。确定好项目后，全校老师马上行动起来。
01
『开辟新场地』
创建之前，孩子们都在操场或是水泥地上跳绳。如何让孩子们在跳绳时发挥最好的水平？这就需要专业的场地、专业的设备支撑。为此，学校利用暑假开辟了160 平方米的跳绳专业场地，购买了兰威IPT跳绳计数设备，铺设了专业的运动地胶，运动地胶回弹性好、耐磨性强，保护了孩子的踝关节、膝关节，有效避免运动中的损伤。
学校组织体育组和美术组的老师精心布置了走廊文化，孩子们在上下楼梯的过程中，每天可以看到同学跳绳的优美身姿，学习跳绳的相关知识；学校还在一楼开辟“宣传窗”，展示近几年学校在花样跳绳上的集体荣誉和学生个人荣誉。荣誉榜上的学校“跳绳小达人”照片和成绩，经常引得同学们驻足欣赏呢！跳绳场地的开辟，让校园内的体育运动文化氛围愈发浓厚。
02
『打造软文化』
走进江滨小学大课间活动，我们会惊喜地发现：每个老师都是优秀的跳绳教练。我们经常可见老师手持跳绳，动作轻盈而熟练，耐心地为学生们讲解着每一个动作要领。“同学们，注意手腕的用力，双脚要轻轻跳起。”老师讲得用心，学生们听得认真。
活动场地有了，但练什么跳绳项目？怎么练？有什么方法和技巧呢？为此，利用暑假，学校请教坛新秀戴燕君老师担当领头羊，组织体育老师成立课程团队，积极开发以“花样跳绳”为特色的校本课程。课程包含：花样跳绳基础篇、花样跳绳普及篇，花样跳绳创意篇、花样跳绳竞技篇。课程坚持“以绳健体、以绳强心、以绳启智”的理念，以体育学科为核心学科，融合音乐、美术、数学、语文等学科内容进行项目化学习，促进学生核心素养的发展。
此外，学校还组织老师自编了一套适合小学生的绳操，作为大课间全体师生的共同活动。为更好地普及推广跳绳运动，学校还聘请了专业的教练，针对不同年龄和技能水平的学生进行分年级、分班，进行花样跳绳技能的教学。在教学中，专职体育教师全程跟班学习。几个月后，我们惊喜地发现，几个体育老师也成了经验丰富的教练！
江滨小学是如何在短时间快速提升学生跳绳技能和体质呢？比赛就是最佳的途径。每年四月或五月，学校都会组织“花样跳绳”运动会，全校每个孩子都参与。相关活动报道在义乌TV，浙江少儿频道等媒体播出，收到家长和社会的一一致好评。
03
『见证成长时』
“我的孩子原来性格十分内向，参与跳绳并在跳绳运动会上获奖后，我发现她逐渐变得开朗自信了。她在跳绳中找到了乐趣，结交了朋友，也学会了如何与他人沟通和合作呢！”这是一位家长在学校满意度调查卷上的反馈。
简简单单的跳绳成为了孩子打开心扉的钥匙，让她重新找到了自己的闪光点。通过跳绳，孩子们学会了坚持、挑战和超越自我，这些品质将伴随他们一生。
学校鼓励孩子回家和家长一起跳绳，通过小手牵大手，许多家长也加入到这项运动中来，享受跳绳带来的乐趣。跳绳不仅拉近了家校、师生间心与心的距离，增进了亲子关系，还锻炼了学生和家长的身体。在学校的主导推动下，目前，学校已经形成了“人人会跳绳、班班有比赛、家庭齐参与”的生动局面。
10月27日，江滨小学楼校长发了一条朋友圈：“浙江省第六届中小学跳绳比赛(线上)小学组一分钟单摇成绩出炉，恭喜我校同学获得全省小学女子组第二名，成绩336次……”
这一朋友圈收获了无数的“赞”。“高手”“看得我眼花缭乱”“实在是太快了”大家纷纷留言道。
“绳”彩飞扬的江滨小学，人人爱跳绳，个个会花样。学校将持续以“花样跳绳”特色体育课程为引领，打造学校特色课程品牌，书写“双减”政策下的新篇章！
供稿 | 督导科 江滨小学
编辑 | 王若芸
审核 | 余海东 刘静雅 龚超剑
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