运动和健康是正相关的关系，是改善和维持我们身体健康最重要的行为之一。越来越多的研究显示，运动具有诸多益处。
在现代社会中，外貌显著影响着社交和职业成功，大量研究表明，良好的外貌在人生的不同阶段都能带来显著的社会优势。
然而，目前尚不清楚运动对外貌的影响。
2024年11月20日，江苏师范大学的研究人员在《BMC公共卫生》（BMC Public Health）期刊上发表了一篇题为" Does physical exercise enhance physical appearance？An empirical study based on CFPS "的研究论文。
研究显示，运动可以显著改善外貌，但其效果在不同人群中存在显著差异，在女性、城市居民和外貌相对较差的人中，改善更明显。此外，中年人的改善最为显著。
在这项研究中，研究人员分析了中国家庭追踪调查（CFPS）队列中25460名参与者的数据，外貌数据通过第三方测评，第三方测评被广泛认为更为客观和可靠，外貌评分范围为1~7分，分数越高表明外貌越好，分析了运动对外貌改善的潜在影响。
结果发现，运动对个人外貌提升具有显著作用，运动时长每增加1%，外貌得分增加0.03分。
值得注意的是，运动对外貌的积极影响，在不同的人口群体中存在显著差异。
从不同性别来看，运动对男性和女性外貌均具有显著的正向促进作用，女性的促进作用略高于男性。
从居住地来看，运动对城市和农村居民的外貌均有显著的改善，但城市居民外貌的改善作用高于农村居民。
从不同年龄段来看，运动对各个年龄段的人均有正向影响，呈U型变化，对青少年期（10~20岁）的影响最小，对青年期（20~39岁）的影响逐渐增大，对中年期（40~59岁）的影响最大，到老年期逐渐减小。
此外，对于个人的外貌而言，外貌得分较低的个体，运动的积极作用更为显著。随着外貌得分的提高，运动对外貌的有益影响逐渐减小。
研究人员表示，这是首个探讨运动对外貌影响的研究，结果表明，经常运动可以显著改善一个人的外貌，女性、城市居民、中年人和外貌相对较差的人，通过运动获得的改善最为显著。
这项研究为运动的理由又增加一条，运动不仅能增强身体健康，还能改善外貌。
值得一提的是，较高的颜值，可能有助于延长寿命。
2024年7月，美国亚利桑那州立大学、得克萨斯大学的研究人员在《社会科学与医学》（Soc Sci Med）期刊上发表了一篇题为" Looks and longevity：Do prettier people live longer？ "的研究论文。
研究显示，吸引力与死亡风险和寿命相关，吸引力最低的人与死亡风险增加17%相关。此外，吸引力最低的男性平均寿命短1年，吸引力最低的女性平均寿命短2年。
撰文：宋文法
来源：医诺维
