俗话说：“一天吃一个苹果，医生远离你。”苹果是广受喜爱的水果，不仅美味可口，还具有极高的营养价值，除了直接吃以外，我们还可以将苹果跟红枣姜煮成苹果水，既健康又美味，接下来我们来详细探讨一下苹果熬水的功效。
健脾益胃:
煮苹果水富含膳食纤维可将有机酸等成分溶出，可刺激胃酸分泌、帮助消化、健脾益胃，苹果中的胶质可以有效促进肠胃蠕动，易于消化，起到润肠通便的作用，有助于缓解便秘。
苹果煮红枣姜水，这三个东西放在一起，有滋阴、养颜、补气血的效果，苹果跟红枣有很好的抗氧化，加入生姜是具有温通效果，搭配在一起它就能够起到补气生血，驱寒暖胃的效果，一天喝一两杯，感觉一整天肚子里面都是暖暖的。
每年入秋后都会煮来这个山药苹果水给孩子喝，代替白开水，淡淡的香味，口感香香甜甜，孩子很喜欢，重要的是对养啤胃很好~
经常熬夜、饮食不规律的，脸黄气色差、脾虚便便不成形、肠胃差的姐妹，建议在秋冬多喝苹果生姜红枣水！一周喝个2-3次！真滴有用！！经常喝还能健脾理气．消除积食，每次大餐后来一杯，巨解腻！
食材
| 苹果一个切片 | 枸杞适量 |
| 生姜几片 | 红枣8颗 |
步骤
1、苹果去除干净表面的蜡洗干净，切成片可以带皮带核
2、切几片姜，将所有食材放入锅/养壶中加水小火慢煮20分钟！
煮好后里面的红枣苹果都可以吃掉哦～
答应我，一定要去试试～好喝补水又刮油！！
煮熟后的苹果味道酸酸甜甜的，喝下去以后暖暖的特别舒服，喝了一段时间感觉睡的更踏实了，早上噗噗也很顺畅，我喝了快两个月的时候感觉皮肤亮了一点，脸色也没那么黄了，整个人感觉也有精气神了。
