生完孩子的妈妈才不轻松，作息时间变成了0-0-7（0：00—0：00全天工作，一周上七天），得24小时全天带娃！
其中最痛苦的是喂夜奶环节，顶着黑眼圈喂娃的妈妈们，真的伤不起啊！
跟着这位宝妈的咨询案例，寻找答案吧！
1、我家宝宝7个月了，最近频繁夜奶，我很难过啊，每天都睡不好，下表为宝宝最近的作息情况：
根据宝宝吃饭时间的问题。是这么建议的，推荐一下的膳食指南：
● 7:00母乳喂养10-20分钟
● 9:00母乳喂养10-20分钟
● 12:00辅食（初期喂食辅食之前/后可喂奶到吃饱）
● 15:00母乳喂养10-20分钟18:00辅食（初期喂食辅食之前/后可喂奶到吃饱）
● 21:00母乳喂养10-20分钟
如有夜奶，最多2-3次，可在24点和3点左右喂养相同奶量。
2、……
