近期，中心家庭医生冯丽文在为洪卫港居民下乡配药时，为各位老年人进行慰问和寒暄，对老年人在冬季更容易血管大幅收缩进行了科普和关心。
警惕冬季心脑血管疾病
冬季，是心脑血管的高发期，其中，脑梗、心梗更是因高死亡率、高复发率、高致残率，使人谈及色变。
易诱发脑梗疾病
冬季，天气寒冷，易导致血管收缩，造成血压上升，脑血管也容易发生痉挛，导致血压剧烈波动，易诱发脑梗塞。
并且，天气越是寒冷，人们的运动量，也就会相应减少，导致人体的血液循环减慢，大脑血液流量减少，也容易导致脑梗塞。
易诱发血栓，增加脑梗、心梗几率
还有一部分人，在寒冷的冬天，很少喝水，排汗也减少，水分不足，就会导致血黏稠度增加，容易形成血栓，增加脑梗塞、心肌梗塞发病的几率。因此，入冬后，一定要格外注意警惕脑梗、心梗。
冬季老年人血管收缩确实存在较大危害
入冬后不想脑梗、心梗，远离三物！
第一物：浓肉汤
入冬后，可以适当进补，但是要注意的是，具有高血压、高血脂的患者要少喝浓肉汤。大多数浓肉汤中，含有较多的盐分，不利于血压健康，为脑梗埋下隐患。
此外，浓肉汤中，脂肪、胆固醇含量也较高，尤其是浓白色的肉汤，含量更高，不利于心脑血管健康。
所以，预防脑梗，浓肉汤也要少喝，喜欢喝汤的人，不妨选择淡口味的蔬菜汤菌汤。
第二物：咸菜
生活中，咸菜是餐桌上常见食物之一。尤其是，中老年人，更是喜欢吃咸菜。但是，预防脑梗，要注意少吃咸菜，高血压者，更要远离不要吃。
咸菜中，含有较高的盐分，也就会导致摄入过多的钠，钠与血压升高，关系密切，而这股强大的压力，考验着每一根血管，为脑梗留下隐患。
所以，预防脑梗，要远离咸菜，尤其是高血压者，切莫忽视。
第三物：油炸食物
油炸食物，十分美味，受到多数人的喜爱。然而，食用油在经高温加热后，会产生分子结构变化，部分脂肪酸变为反式结构，这样产生的反式脂肪酸会增加心、脑血管疾病的发生。
此外，摄入过多的油腻，会造成血管中甘油三酯含量过高，导致“血液粘稠”。
长期食用，还会导致甘油三酯在血管壁上沉积，形成斑块，这些斑块再不断扩大面积和厚度，使得血管内径变小，血流变慢，从而使血管堵塞变硬，形成动脉粥样硬化，阻碍血液流通，增加脑梗风险。
冯丽文
主治医师
中心科教科科长，中共党员，从事临床工作18年，具有扎实的专业技术和丰富的临床实践经验，擅长心脑血管、内分泌、呼吸系统等常见病、多发病诊治。曾发表《头晕在社区临床中的鉴别诊断与诊疗分析》《老年高血压病采用降压药治疗的效果观察》等论文。
供稿：冯丽文
编辑：瞿芷妍
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