在中医学理论中，自然界最重要的规律之一就是昼夜节律，人体用睡眠和觉醒适应自然。如果睡眠的节律混乱了，其他的节律都要混乱，没有良好的睡眠甚至还会导致很多疾病。
因此，在日常生活中，保持正常的睡眠节律，是维护我们身体健康的重要任务。
【免责声明】
科普知识图文来源：中国中医
我们尊重原创，也注重分享
图文版权归原作者所有，如有侵犯您的权益
请及时联系，我们将在24小时之内删除
在中医学理论中，自然界最重要的规律之一就是昼夜节律，人体用睡眠和觉醒适应自然。如果睡眠的节律混乱了，其他的节律都要混乱，没有良好的睡眠甚至还会导致很多疾病。
因此，在日常生活中，保持正常的睡眠节律，是维护我们身体健康的重要任务。
【免责声明】
科普知识图文来源：中国中医
我们尊重原创，也注重分享
图文版权归原作者所有，如有侵犯您的权益
请及时联系，我们将在24小时之内删除
