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即使在明白之后， “我”的感觉仍然存在。当有人叫你的名字时，你会回应。你将继续使用“我”来开始一个句子。“我”的感觉不再被视为自我属性认同。因此， “我”的感觉变得完全不重要了。
这是无法说的微妙，但我会尝试说一下。尽管“我”的感觉继续存在，但与“我”分开的一个“你”的独立属性却消失了。换句话说，一切都成为“我”的一个层面。过去被认为是“你”的视觉对象现在是“我”的一个亲密层面。
最有效的方法是让“我”包含一切和众生。一开始还有一种 “不是我” 或 “其它”的感觉。慢慢将会有一种渐进的无限包容感，它吞噬所有一切众生为 “我”，直到所有一切众生都成为我（SELF)。
当一切众生都是 “我”时，还有必要再说或想 “我” 吗？不需要！除了自己还是自己就没有必要说或坚持任何立场。但是当有人呼唤你时，你会亲切地回应他，并继续使用 “我”这个词作为交流工具。
有些人试图压抑 “我”的想法或使用第三人称说话。这是不敏感的表现。刻意压抑 “我”是行不通的，因为你太把“我”当回事了。别担心有“我”的感觉，而是看到一切都是自己，没有其他。
真正的灵性是无限的包容性。这就是为什么你不执着也不排斥的原因。这就是为什么你不真正相信“好”与“坏”的区别。这并不意味着头脑停止按照常规逻辑在运作中做出决定。
你肯定会经历疼痛。疼痛不是痛苦。什么是痛苦？痛苦是一种叙述，你对自己说 “这不应该发生在我身上”或“这会毁了我的生活” 。痛苦就是告诉自己一个基于幻想的故事情节。
当你感到疼痛时，你可以用任何方式来减轻疼痛。你可以看到来自心智的各种叙述正在升起：“哦，我的生活完蛋了；我是多么的失败……” 。看着这些叙述，笑它们的荒谬。
大多数人将幻想的故事叙述误认为是他们的经验，例如：“哦，我讨厌它。哦，这不应该发生……” 。不是这回事！你真正的经验只是痛苦的感觉而已，所有这些叙述都是心智编造的纯粹的幻想故事情节。
疼痛并不是真正的疼痛，尽管心智坚持“一定有疼痛这个情况”。然后心智对这种“疼痛”的概念进行了消极的叙述。这样的叙述就是“痛苦”了。我不知道疼痛到底是什么，我只知道它是我自己的能量流动或震荡，没有正面或负面的意义。
大多数人进入灵性是为了解决问题。然后，他们中的一些人震惊地发现，真正的灵性从来不是解决问题，而是发现从来都没有问题。有这样的发现的人少之又少。
请注意，在你入睡后，没有任何问题。突然间，梦境出现了，梦中似乎有一个人正在经历各种问题。‘啪’！突然再也找不到这个梦境了。梦中的那位的经历和他的问题无处可寻！到底有没有问题？！
说“无路”是正确的吗？当然，这么说是对的。但是坚持这样的概念立场是片面的。因为‘无路’总是看起来好像有无数条路。不要坚持任何概念性的观点作为真理，即使它们对你来说看似是合理的。
说“一切都是空的”是否正确？当然，这么说是对的。但是坚持任何概念立场是片面的。“空”似乎总是有无数种形式的样子显现出来。同时无限形式就是空。空就是色，色不外乎就是空。因此，请注意不要做任何断言。
（写于2023年）
陈明亮先生的网页：https://twitter.com/Being_Is_IT
