01 冲突不可避免
“也许我们从小受到的教育便是不要吵架，不要与他人起冲突，和平相处才是人际关系中最重要的事……”
我们大多数从小被规训要乖巧听话、和谐、讲求秩序……
现实情况是，每个人都处于矛盾和冲突之中。冲突在生活中随处可见。
02 冲突是生命的一部分
进化生物学家伊丽莎白·萨图里斯指出——
冲突是生命的一部分，从细胞层面就开始了。细胞分裂的过程被称为“有丝分裂”，这是一个在出现冲突和解决冲突中循环往复的过程。
从第一个细胞开始，最初的整体被打破，一分为二，相互争夺资源，冲突产生，直到形成一个新的整体，或达到和谐状态。
然后细胞再次分裂，产生新的冲突，争夺可用资源，直到再次形成新的整体。细胞就这样开始了从整体到冲突，再到分裂，进而达到和谐的循环。
与此相似，人与人的亲密关系也是一个持续成长的有机体，处于冲突与和谐的交替之中。为了持续发展，我们的关系也需要不断地分裂和重组。
03 争吵的目的
如何面对冲突，如何争吵，这是我们缺失的重要一课。
吵架不是目的，试图表达吵架背后的动机与需求，然后从心理上揭露真实的人性与心理活动，理解、安抚或满足需求，解开心结，然后通过改变让彼此拉近距离，成为更好的人，掌握获得幸福的奥秘。
04 为什么要学习正确吵架
《如何正确吵架》（朱迪斯·莱特&鲍勃·莱特）这本书以伴侣这类亲密关系为核心，通过对伴侣们日常生活纷争的解析，提出——
将无效争吵转变为高效率、有意义的争吵，借争吵之机发掘其后隐藏的真正问题，才是促进亲密关系健康发展的关键方法。
“此书的目的不是为了教会你在争吵中控场，而是希望你能通过这些摩擦寻找到更加纯粹的爱情和个人满足感。你需要重新审视自己的感情观，深入探究内心动机，接受自己不完美的一面，并直面你的缺点和负面争吵背后的直接导火索。”
这本书中虽是以伴侣和婚姻关系为例进行探讨，但书中所讨论的争吵的理论对我们其他亲密关系也有借鉴作用，甚至可以推及所有我们与他者、与自己的关系之中。
接下来，我将通过与大家共读此书，一起学习正确吵架。
