10 重建矩阵
重建矩阵，即改变你的大脑，建立起新观念和新行为的神经通路，改变你们经营关系和争吵的方式。
苏·约翰逊说——
“爱是一个过程，我们不断达到调谐，建立连接，错过或听错节拍，断开连接，修复关系，然后发展出更深的连接。这是一支不断相遇、分离又重新找到彼此的舞蹈，每分每秒都不停歇。”
重建矩阵可以借助一些策略。研究表明，
如果你使用“如果……就……”的句式，提前考虑清楚自己打算做什么，在什么时候、什么情况下做，会更容易实现。
http://www.heartofthefight.com
你可以在这个网站上找到重建矩阵计划和模板。
11 坚持行动
每当争吵出现或者你发现自己在逃避争吵时，你就需要运用所学到的所有技巧，使用为幸福而争吵的模板，指引你重建矩阵，同时也需要遵循紧密互动的原则。
通过对你自己和你们的关系进行构想，你会找到努力的方向。问问自己的内心：
我渴望在关系中得到什么？
如果我实现了自己的渴望，我的生活是什么样的？
我想成为什么样的人？
我将有什么感觉？
我将如何表达自己？
我和我们的关系会有哪些可能性？
12 自我情绪
要改善亲密关系，需要我们带着责任感和对未来的构想去致力改善，用前额叶生活。要求我们做好准备，自己抚慰自己的伤痛和恐惧，而不仅仅指望另一个人来关心你、接纳你。
我们需要把自己与家庭、伴侣区分开来，发展成为一个有自我意识的强大个体，抱着开放的心态负责地与对方分享的同事，保持自己的独立人格，发展出情绪适应力。
面对各种情绪，我们都能为之负责。
你越是独立于他人而存在，就越不会为别人的认可和爱意而焦虑。
你前进方向的将是你的渴望，而非义务、内疚感、固定的狭隘角色或是谁的期望。
没有人能做到每时每刻都完全成熟，真实才是关键。
情绪达到高度成熟并拥有完整的自我，需要你毕生的努力。
13 为幸福而战
让我们为幸福而战，这便是良性争吵的意义。
要掌握正确的争吵方式，我们必须反复刻意练习并熟练使用六项获得幸福的技巧。事实上，这些技巧也适用于生活的很多领域。
我们需要的并不只是一段稳固的关系，更是完善自身、创造幸福、与他人共同进步这样一种可持续的向上运动。
只有深入挖掘自我，勇敢面对问题，积极与对方互动，永远保持一颗追求之心，我们的生活和人际关系才能越来越好，我们也将成为更好的自己。
