北京女班上周结束了，今天我安静地阅读学员的自我整理，深受触动。
这一期女班，有许多让我印象深刻的点。
其中一个是，人数比较多，相比于此前大多7-10人的小班，这次有十多个人。
而且，来自天南地北，性情差异较大，可以一次性感受多不同性和关系视角的激荡。
第二个，可能是我和Linda这两年的稳定感有所提升，给出了更多留白，等待，自我袒露的空间。
这个班有更多人选择展露脆弱，呈现创伤，在悲伤与泪水中停留。
我们作为带领者，既没有回避，也没有催化，也选择了呈现我们自己的脆弱和真实的样子，与学员待在一起。
很多学员都写到了，我和Linda的这个选择，是让她们感到特别珍贵的地方。
这次工坊，有一个明显的变化是，我们在工坊的后期，有意地增加了认知的部分。
以前，尤其是成为身心工作者以来，我们在工作坊中对认知的关注，是在逐步减少的。
因为，身心工作者，普遍更在意身体和内心的感受，认为这部分更接近内在的真实。
而认为认知是偏头脑的，是虚幻的，带有大量分析、评判和假设的。
但这一次，我很明显地感知到，很多人的受伤感，是跟认知，性价值观密切相关的。
对于一般的性知识不了解，缺乏基础的性技巧，又或者性价值观过于窄化，都让自己会产生受伤的感觉。
认知越偏颇狭窄，当面临复杂的性和亲密关系时，冲击感和受伤感就越强烈。
而我们的社会，无论是正统的教育渠道，还是影视文化作品。
对于性和关系的描述，要么讳莫如深，要么偏颇狭隘。很少呈现，人的一生，所可能面临的各种不同的性和亲密关系样貌。
比如，我们的影视作品中要么没有一点性的镜头，似乎主人公只谈恋爱和工作，不过性生活。
要么就是只聚焦年轻人那种，激情澎湃张力满满的性，给人一种错觉：性就应该是这样的。
但真实的生活是什么呢？
人是有性需求的，工作好感情好，没有性生活，关系是有可能过不下去的。公主王子也可能因为床事一拍两散。
人到中年，身体会衰老，性反应跟年轻时候不同，如何面对这个落差，调整性生活的状态？
关系如果无性，伴侣该如何面对和谈论？性偏好不匹配，又该如何是好？
对方出轨，或者购买性服务，人的身体和内在发生着什么，信任崩塌后该如何重建？
……
性和关系比想象中复杂很多。
当复杂的议题，真实地发生在自己身上时，这种冲击是很大的，有时用“天崩地裂”，“身心俱焚”这样的词都不为过。
当我们直面性的多元和复杂，了解性和关系不同层面的知识，生理的、性别的、社会的、权力结构的……
我们才更有能力，更加稳定且有方法地，去面对这些超出预期的冲击，转“危机”为关系乃至生命的“资源”。
我记得，这一次我们重启了一个有意思的环节，辩论——“出轨，是否道德？”
这确实是一个比较头脑，考究人的认知、思辨的环节。我几年前的工作坊经常用，但后来做了心理咨询师后，就很久没用了。
这次特意重启，就是想看看，在创伤的哀悼之后，重返头脑，会是一种怎样的感觉。
很有意思，在调动大家去思考这件事情时，我看到学员会暂时从创伤状态慢慢地可以走出来。
不再仅仅止步于待在一个受害者的位置，而是允许更多不同的感觉进来。
除了受伤感，也开始有了一些力量感，甚至戏谑和玩笑的部分。
尽管受伤的感觉依旧存在，但是已经不仅仅只有这些了。
认知开始松动和拓展，感受也会随之丰富，看到了更完整的自己、伴侣、以及性和关系的样貌。
这也让我感触，自己的工作位置其实也可以更加灵活。
人是一个丰富的存在，有认知的，也有情绪的，有身体的，也有灵性的。
有些时候，我们可以专注在身体的纯粹的体感上，生理上的感觉；
有些时候，可以专注在认知和头脑的层面，在思辨的位置，把逻辑推理清晰明了。
有些时候可以放在人的情绪情感的位置，充分感受各种情感来来去去，起起伏伏，品位生命的酸甜苦辣。
有些时候，在无为中充分感受与灵的连接，感受更大的存在。
任何一个位置，都是真实的一部分，也都会产生新的流动，有机会让生命丰富。
蕉叔
心理咨询师
性与亲密关系咨询者 & 性身心整合教练
咨询取向：能力建构性咨询、存在人本、性身心整合为主的整合咨询取向。
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