亲爱的爸爸妈妈们，都知道运动对孩子好，可到底好在哪儿呢？
今天的文章转自我的小号，今早晨写的。佑贝妈妈就来详细说说运动对孩子大脑发育产生的积极影响。
先自我介绍一下。
西方国家真正的精英教育是体育。
谈起体育运动，我们常常听到这样的声音：
“搞体育有什么用，头脑简单，四肢发达。”
“运动只是为了身体健康，其他没什么用！”
“孩子比的是成绩，运动对学习没有用……”
“孩子又不想成为运动员，做那么多运动没用。”
“孩子功课太多，有时间还是要休息会儿。”
但真是这样吗？
还记得看过一个报道，故事发生在几十年前的美国。
这个学校在纳帕维尔，纳帕维尔高中是一个普通的高中，它并不在富人区。大家知道美国的不同学区之间的差别是很大的。
纳帕维尔高中有一个了不起的体育老师叫邓肯，这个老师要求他的学生每天早上起来的第一件事是跑步，而且每个学生要跑1600米。大家知道这算是长跑了，挺累的。
在跑的过程当中，他给每个学生戴一个手环，记录他的心跳脉搏，考核这1600米跑得好不好。虽然他会给每个人掐表，但考核的指标不是速度，不是耗时，而是平均心跳。
他要求这些孩子们的平均心跳一定要达到185次以上，这是一个非常艰难痛苦的过程。
你知道我们跑步的时候，心跳要是达到185次以上，也就到达了我们的最高心跳的80%左右。
什么是最高心跳呢？就是每分钟最大心率值，一般来说，用220减去你的实际年龄，得到的数字就是你的最高心跳。
邓肯要求你的运动量一定要达到让你的心率在最高心跳的80%到90%以上，所以，他对他的学生要求是185次以上。
有两个小女孩还长着雀斑，戴着眼镜，跑得很慢，呼哧带喘地在后边，可能是最后一个冲过终点线的。他过去一掐表，速度是最慢的，但是这两个女孩得到了全班的最高分。
为什么呢？因为她们的平均心跳一直维持在192次以上，他说这个速度是连运动员都会觉得非常痛苦的。
在这个过程当中，人们发现纳帕维尔高中学生的阅读能力得到了大幅提高。他们早上起来跑步也算是一节课，叫学习准备型体育课。
凡是参加学习准备型体育课的孩子，阅读的能力提高了17%，而那些上常规体育课程的高中生，阅读能力只提高了10%。
仅仅是影响了阅读能力还不能够证明什么。有一个非常著名的考试叫TIMMS，是全球统考，全球的学生都可以申请参加这个考试。
纳帕维尔高中也不是美国重点私校，但是他们后来通过这样的学习准备型体育课，训练了很长时间以后，他们发现学生在TIMMS的这种全方位、全世界竞争的考核当中的成绩得到了大幅提高。
有多高呢？他们的科学成绩考到了全世界第一名，然后数学成绩考到了全世界第六名。
还有一对双胞胎姐妹特别喜欢跑步，然后成绩也很好，她俩的习惯是每次在考试之前，先去跑上一圈，哪怕外头下雨跑成落汤鸡，浑身大汗跑去考试，成绩还是特别好。
有一项德国人做的研究发现，当人们在经过一个相对高强度的运动之后，赶快来背单词，背单词的效能提高了20%。当你的身体活跃起来了以后，你的大脑也跟着紧接着活跃了起来。
如果你根本就不运动，可能你的大脑就没必要存在，我们的大脑和运动之间就是有着这样的关系。只有运动的动物才需要有一个脑子。
所以带孩子运动起来吧，因为运动真的是对孩子的大脑最好的投资。
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