我们每一餐都秉持儿童膳食“全面、均衡、营养”的原则，根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜、新鲜水果、蔬菜、肉蛋奶、谷物等进行科学配比，制定每周营养食谱，每周更新。
本周校领导陪餐安排
李莲
12月23日
Monday
早餐
小豆芽炒鸡蛋、外婆菜、五香鸡蛋、玉米、芝麻饼、红豆小米粥
午餐
豆豉蒸排骨、蒜薹回锅肉、蚝油生菜、金银米饭 、紫菜虾皮鸡蛋汤、苹果
12月24日
Tuesday
早餐
酸辣土豆丝、青椒炒肉米、荷叶饼、煎鸡蛋、红薯、南瓜玉米粥
午餐
臊子面、蚝油杏鲍菇、烤鸡腿、香蕉
12月25日
Wednesday
早餐
干锅菜花 、蒜香油麦菜、卤鸡蛋、油条、紫薯、胡辣汤
午餐
土豆辣子鸡、肉米烧豆腐、香菇青菜、米饭 、菌菇鸡块汤、哈密瓜
12月26日
Thursday
早餐
芹菜豆腐干、干煸小青菜、山药、茶叶鸡蛋、蔬菜葱花饼、八宝粥
午餐
牛肉泡馍、鱼排、库尔勒香梨
12月27日
Friday
早餐
醪糟蒸南瓜、孜然炒素鸡、白水鸡蛋、五香饼、南瓜 、鸡蛋拌汤
午餐
香辣麻花虾、粉带白菜炖肉片、三色玉米粒、米饭 、三白汤、芦柑
注：本文图片仅供参考
健康小贴士
南瓜大体分为两种，那些长形的「菜南瓜」含水多、淀粉含量并不高，适合当菜吃。但像贝贝南瓜这样的甜糯南瓜里淀粉还是很多的，适合当主食。南瓜的营养优势是钾、胡萝卜素、膳食纤维很丰富，但南瓜的血糖反应并不低。
转自：营养师顾中一
