出现重污染天气时，要做好个人防护。
公众要关注当地的重污染天气预报预警信息。
出现重污染天气时，应尽量减少暴露，主要措施包括：
★ 儿童、孕妇、老年人、心血管疾病和呼吸系统疾病患者应尽量留在室内，避免户外活动。
★ 中小学、中等职业学校、幼儿园根据属地空气污染情况适时减少户外活动。
★ 应及时关闭门窗，不要在室内吸烟。如室内未安装新风机，应根据空气污染情况，尽量避开污染高峰时段，每天开窗通风1~2次，每次10~20分钟。如室内人员较多，空间较小，则应适当增加开窗次数。
★ 如有条件，可使用空气净化设备。
★ 如必须外出，应尽量减少室外活动的时间和强度，并佩戴合格的口罩；外出回来及时清洗面部及裸露的皮肤。
正确选择和佩戴口罩可减轻污染物对人体健康的影响。
外出时，建议优先选用标有GB/T 32610-2016标准的口罩。
正确佩戴口罩要注意：
★ 确保口罩与面部具有良好贴合性，不漏气。
★ 建议老年人、儿童等特殊人群在专业人士或家人（长）的指导下选择舒适性比较好的口罩。
★ 应严格按照使用说明佩戴和更换口罩。
正确使用空气净化设备有利于降低室内污染物浓度。
出现重污染天气，应尽量待在室内，在关闭门窗的同时，使用空气净化设备有利于降低室内污染物的浓度。空气净化器是常见的空气净化设备。条件允许的情况下，特别是在人群聚集场所，可以考虑安装带有高效过滤器的新风机。
应严格按照使用说明书使用空气净化器，特别要注意：
★ 房间应尽量密闭，净化器周边不要遮挡，以免影响进出风。
★先开启最高档位快速净化空气，然后使用静音档维持净化效果。
★适时开窗进行室内外空气交换。
★ 净化部件应根据使用说明书定期更换或清洗。
来源：北京市疾病预防控制中心、北京发布微信公众号
编辑：郭蕾
审核：潘华虹 毕天琦
