在中医学理论中,自然界最重要的规律之一就是昼夜节律,人体用睡眠和觉醒适应自然。如果睡眠的节律混乱了,其他的节律都要混乱,没有良好的睡眠甚至还会导致很多疾病。
因此,在日常生活中,保持正常的睡眠节律,是维护我们身体健康的重要任务。
文中图片素材来源于中国中医微信公众号,非商业用途,仅用作公益科普,如有侵权,请联系删除
来源:中国中医微信公众号
编辑:郭蕾
审核:潘华虹 毕天琦
在中医学理论中,自然界最重要的规律之一就是昼夜节律,人体用睡眠和觉醒适应自然。如果睡眠的节律混乱了,其他的节律都要混乱,没有良好的睡眠甚至还会导致很多疾病。
因此,在日常生活中,保持正常的睡眠节律,是维护我们身体健康的重要任务。
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